Kost til intervertebral brok

Lyske

Terapeutisk kost til hvirveldyr kan reducere risikoen for komplikationer. En afbalanceret kost nærer kroppen med essentielle næringsstoffer og giver ikke overskydende vægt for at forværre patientens tilstand. Calorie fødevarer er udelukket. Korrekt designet menu hjælper med at undgå ernæringsfejl.

Hvorfor skal du holde fast i en kost?

Korrekt ernæring for hvirveldyr i ryghinden nedsætter smerten og forværrer ikke sygdommen. Ved at reducere forbruget af calcium og salt har saltopsamlinger ikke mulighed for at vokse, hvilket øger trykket på hvirvlerne og udtynder de intervertebrale diske. Balancen mellem essentielle næringsstoffer til intervertebral brok hjælper med at genoprette nerveender og kapillærer i broskene i lændene. Når brokken er forværret, forsøger patienten at bevæge sig mindre, enhver medicinsk gymnastik er forbudt indtil slutningen af ​​angrebet. I denne periode er risikoen for vægtforøgelse høj, hvilket forværrer patientens tilstand: Overvægt skaber en ekstra byrde.

Indflydelse af overskydende vægt på rygsøjlen

Siddende arbejde og mangel på aktivitet fører til et sæt kropsvægt, selv med det bedste stofskifte. Ændringer, der opstår som følge af spinal overbelastning:

  • støtter musklerne
  • hvirvler skubber skiver;
  • nerverne er klæbte;
  • dystrofiske processer forekommer i bruskvævet.

Over tid bliver den normale ernæring af det bruskhindefibrøse kappe og pulpøse kerner vanskeligt. Elasticiteten falder drastisk, stofferne tørrer ud. På grund af virkningen af ​​overvægt falder hvirvlerne sammen og forårsager ødelæggelse af intervertebralskiven.

Hvordan man kan spise

Cervicale bråkkepatienter bør aldrig være overvægtige. Den anbefalede kost er gradvist, mindst 5 gange om dagen. 4 timer før søvn er adgang til køleskabet lukket. Grundlaget for kosten - mejeriprodukter, frugt, grøntsager, fisk. Med mad bør der komme maksimale vitaminer og mineraler. Der lægges særlig vægt på calcium. Slik er begrænset, de kan spises om morgenen, mens de foretrækker lavt kalorieindhold af frugt. Stekt mad, konserves, røget mad med spinal brok er en ekstra kilde til salt. Denne mad skal fjernes. Det anbefales at drikke mindst 2 liter renset vand om dagen.

Nyttige fødevarer til intervertebral brok

Ernæring for intervertebral brokkelse i lændehvirvelsøjlen bør sikre tilførsel af alle nødvendige vitaminer:

  • Kollagenkilde - C-vitamin, som styrker knogleceller. Hvidløg, citrus og bær er vigtige.
  • Magnesium forhindrer knoglerne i at blødgøre. Honning, solsikkefrø og rosiner indføres i kosten.
  • Fosfor er nødvendig for balancen af ​​metaboliske processer. Derfor er brok er meget vigtigt klid, ærter, hvede.
  • Vitaminerne A og D forenkler dannelsen af ​​de nødvendige forbindelser med fosfor og calcium. Indeholdt i grøntsager, frugt, frisk magert fisk, smør.
  • Kartofler, bønner, nødder og selleri - en kilde til mangan, der bidrager til tilstrømningen af ​​ilt til cellerne.
  • Vitamin B findes i havregryn, boghvede og majs.
  • Thiamin er i mælk, appelsiner, ost, ris. Forbedrer stofskiftet.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad kan ikke spise?

Kost til rygsygdomme udelukker udelukkende:

Spicy saucer bør udelukkes fra patientens menu.

  • melprodukter, fede desserter, sød sodavand;
  • krydret saucer, opbevar mayonnaise eller ketchup, marinader;
  • dyre- og konfekturefedt margarine;
  • hvide mel kager;
  • bacon, pølse, kogt svinekød;
  • hamburgere, pommes frites, kiks, chips;
  • alkohol.

Når spinal brok er nødvendig for at minimere saltindtag. Det anbefales at tilsætte salt til den allerede tilberedte skål lidt.

Eksempelmenu

Fødevarer til lændehvirvelsøjlen er ikke meget streng, dens princip er moderering. Først, så patienten ikke har fristelsen til at nedbryde eller spise en del junkfood, anbefaler lægerne at lave en menu for ugen. Det hjælper med at trække sig selv, for at genopbygge vaner på en ny måde. Indstillingerne for måltider nedenfor er rådgivende i naturen. Din læge kan tilpasse kosten efter patientens tilstand.

Morgenmad valgmuligheder for ryghinde:

Anbefalet frokosttid:

  • Boghvede suppe, bagt fisk på en seng af grøntsager, kål salat.
  • Borscht uden kød, kålruller med kylling.
  • Broccoli fløde suppe, grøntsager og fisk filet gryderet.
  • Rødbeder suppe, damp cutlet, vinaigrette.
  • Dampet fisk, ris med grøntsager.
  • Fyldt peber, ærtsuppe med rugkiksere.
  • Grøntsagssuppe, kogt kalkun, blomkålpuré.
  • Grillet fisk, grøntsagssalat.
  • Bagt grøntsager, damp svinekotelet.
  • Oksekoteletter, grøntsagsskiver.
  • Aspic marine fisk, vinaigrette.
  • Tomat- og hytteostsalat, kogt fisk.
  • Gryderet af sæsonbetonede grøntsager.
  • Vegetabilsk gryderet og tangsalat.

Når en hernia i rygsøjlen er meget vigtigt at snack. Selvom patienten har en travl arbejdsdag, skal du altid have yoghurt, et æble, en håndfuld nødder, brød eller tørret frugt. Med den rigtige tilgang til ernæring reduceres sandsynligheden for, at patienten overvandt meget ved frokosttid eller til aftensmad. Hvis det er nødvendigt, tabe sig, anbefales det at eftermiddagste og middag bytter steder.

Ernæringsregler for ryghinde

Ernæring for en intervertebral brok er et vigtigt skridt i genoprettelsen af ​​en beskadiget skive og genoprettelsen af ​​en organisme svækket af en sygdom. Valget af kost er baseret på behovet for forskellige stoffer, hvis mangel kan være en faktor i forværringen af ​​patologi og vedhæftelsen af ​​andre lidelser i mave-tarmkanalen, NA og andre systemer.

En sparsom kost med rygsygdomme er vigtig for at slippe af med overskydende vægt, hvilket ikke er sidste sted blandt årsagerne til rygsygdomme. For ethvert problem med knogle- og bruskvæv skal kroppen normalisere balancen af ​​vitaminer og sporstoffer, fordi deres mangel reducerer effektiviteten af ​​de anvendte behandlingsmetoder.

Korrekt ernæring for rygsøjlen er en garanti for et godt helbred og en obligatorisk foranstaltning til forebyggelse af komplikationer. Overholdelse af den diæt, som lægen har ordineret, giver en stabil genopretning af kroppen med hensyn til den postoperative periode.

Betydningen af ​​korrekt ernæring for brok

Når intervertebrale brok, som hyppigere diagnosticeres i lændehvirvelsområdet, er forstyrrelsen af ​​spinalstrukturerne, der danner hvirvlerne og de intervertebrale diske, forstyrret. Den patologiske proces berøver væv af vigtige elementer, som giver elasticitet, mobilitet og selvhelbredelse. Dette skyldes også kroppens fysiologiske ældning.

Omhyggeligt udvalg af mad i ryggradens patologi giver dig mulighed for at normalisere strømmen af ​​næringsstoffer i syge væv, og dette vil allerede være nøglen til effektiv konservativ behandling.

Spinal brok er ødelæggelsen af ​​disken med dens udgang ud over hvirvlerne. Denne proces fører til klemning af omgivende væv, nerve rødder og fibre er pinched, hvilket giver et stærkt smerte syndrom. Den primære årsag til patologi er kendetegnet ved degenerative-dystrofiske processer, der begynder med underernæring af brusk. En provokerende faktor bliver ofte en skadelig kost, spiser mad, som ikke kun er ubrugelig for kroppen, men også skadelig.

Underernæring med rygsygdomme er en, der ikke sikrer levering af alle de nødvendige sporstoffer og vitaminer.

En anden vigtig faktor i udseende og komplikationer af herniated disc er overvægt. En diæt med hvirvelhernie bør bidrage til normalisering, fordi det samtidig reducerer belastningen på patientens ryg og hjælper med at styrke muskelvævet, som blev erstattet af fedt.

Generelle regler for ernæring i intervertebralskivens patologi:

  1. Må ikke overvælde. Det er vigtigt at konstant overvåge vægten, og mange kirurger forud for operationen anbefaler at følge en streng diæt for at mindske vægten, fordi dette vil påvirke tilstanden i den postoperative periode. Fedme vil ikke bidrage til normal rehabilitering, men komplikationer i dette tilfælde er fænomenet hyppigt.
  2. At spise i små portioner, men mindst 5 gange om dagen. En servering af mad bør ikke være mere end 250 mg, hvilket vil være nok til at tilfredsstille sult og ind i kroppen den rigtige mængde stoffer. Det anbefales at spise hver 3-4 timer, men uden hurtige snacks. Middagen skal være 2-3 timer før sengetid, men i tilfælde af stærk sult kan du tilfredsstille det med lette mejeriprodukter og grøntsager.
  3. Forlad skadelige, men favoritprodukter gradvist. Enhver streng begrænsning vil være stressende for kroppen, og det påvirker fysisk sundhed negativt. En ny kost bør tages gradvist, med undtagelse af kost efter operationen. Og for ikke at tabe et øjeblik, er det nogle gange bedre at tillade dig selv at spise nogle søde og fede, men glem ikke at alt skal være moderat.

Kost til intervertebral brok er nødvendig for at forbedre sundheden og fjerne risikofaktoren i form af overskydende vægt.

Strenge restriktioner vil tværtimod påvirke effektiviteten af ​​kompleks terapi negativt. Velvære og slimhed kan ikke kombineres med konstante stressfulde situationer.

Vitaminer til rygsøjlen

Ernæring bør normalisere balancen af ​​vitaminer, der er nødvendige for rygsøjlen:

Giver normale regenerative processer, er involveret i reparation af væv. I store mængder findes i fødevarer som fisk, æg, lever.

Stimulerer væksten af ​​knoglevæv. Godt absorberet med samtidig indtag i kroppen med calcium. D-vitamin har ingen direkte virkning på knogleopbygningen, men det fremmer vævstilvækst og normaliserer blodforsyningen. Det kan fås med mælk, æg, smør, fiskeolie.

3. Vitaminer C og E.

Disse er naturlige antioxidanter, de neutraliserer den negative virkning af stressfulde situationer. Vitaminer C og E hjælper med at bekæmpe betændelse. De akkumuleres ikke i kroppen, fordi de skal indtages dagligt. Disse vitaminer er rige på grønne grøntsager, frugter, citrusfrugter, bær.

4. Vitaminer i gruppe B.

Når en diskbrød forekommer, observeres neurologiske symptomer, og smerten forstyrres på grund af kompression af nerve rødderne. B-vitaminer har en positiv effekt på nervesystemet, beroligende smertefulde fornemmelser. Disse stoffer kan opnås med produkter som hjerne, lever, hjerte, fisk, appelsiner, majs, byg. Lægen kan også anbefale komplekse vitaminpræparater - Pyridoxin og Thiamin.

Sporelementer

For at styrke de beskadigede væv i rygsøjlen har vi brug for følgende sporstoffer:

Dette sporelement er involveret i dannelsen af ​​knoglevæv, og uden en tilstrækkelig mængde af denne proces er umulig. Du kan få fosfor med fisk, sojabønner, kål, ost, klid.

Stoffet normaliserer ernæring på cellulært niveau. Det er muligt at udfylde sin balance ved hjælp af belgfrugter, selleri, løg, kartofler, havkål, valnødder.

3. Magnesium og calcium.

Disse stoffer bestemmer stort set tilstanden af ​​knoglevævet, jeg er ansvarlig for dets styrke. Kalk og magnesium kan opnås sammen med lever, skaldyr, mælk, bananer, druer, solsikkefrø, tørrede frugter.

Vægttab

Rationen for intervertebral brok er valgt under hensyntagen til den skadelige effekt af overskydende vægt på rygsøjlen. Når der er ekstra pund, vil det altid forværre og så alvorlig tilstand. Samtidig modtager hele muskuloskelet systemet store belastninger, og ryggen selv lider af øget tryk på diskerne og hvirvlerne. Jo højere belastningen er, jo stærkere komprimeringen.

Overvægt har også indflydelse på bruskvævets tilstand, hvilket fremmer dets slid. Fedtvæv erstatter muskel, og dette påvirker allerede vedligeholdelsen af ​​rygsøjlen. Når der ikke er et stærkt muskulært korset, placeres en endnu større belastning på de intervertebrale strukturer, en krumning forekommer, mellemrummet mellem hvirvlerne falder.

For at behandle en brok var vellykket, skal du tabe sig. Til dette formål, egnet kost og moderat motion, som giver terapeutiske øvelser.

Ernæring for at styrke brusk

Ødelæggelsen af ​​intervertebral brusk med en brok kan stoppes ved at følge en række anbefalinger i kosten. De er relevante både i perioden med konservativ terapi og efter kirurgisk behandling.

Følgende næringsregler er vigtige for genoprettelsen af ​​bruskvæv:

  • ødelagt brusk vil normalt helbrede med tilstrækkeligt indtag af protein i kroppen, det daglige behov er ca. 70-110 g, men det er vigtigt at fordele forbruget til morgenmad, frokost og aftensmad, hvilket vil sikre en kontinuerlig regenereringsproces;
  • du skal bruge meget væske til at opretholde den samlede vandbalance og vandindholdet i det syge brusk, det anbefales at drikke mindst 1,5 liter om dagen;
  • Til normal genopretning af brusk er der behov for glycosaminoglycaner, som kan opnås med fødevarer af animalsk oprindelse, fordi vegetarisme ikke vil bidrage til nyttiggørelse, men en overvægt af sådanne fødevarer er uønsket.

Generelle restriktioner og anbefalinger er grundlæggende for en diæt til intervertebral disc pathology, men kun en læge kan forklare, hvordan man spiser med de maksimale sundhedsmæssige fordele af rygsøjlen efter en omfattende undersøgelse af kroppen.

I hvert tilfælde vil der være andre anbefalinger, for i løbet af behandlingsperioden er det nødvendigt at påvirke årsagsfaktoren, og der er mange af dem. Hvis patienten fodres på samme regime før og efter operationen, er det ikke helt sandt, fordi kroppens behov vil variere i forskellige behandlingsperioder.

Nyttige og skadelige produkter

Der er en liste over skadelige produkter til alle patienter med diskens brok:

  • salt, sukker;
  • krydderier, slik;
  • stegt, røget;
  • fede og krydrede retter;
  • tomater, hvid risiko;
  • alkohol, kaffe, energidrikke, stærk te;
  • kødprodukter med konserveringsmidler og farvestoffer;
  • is, søde kulsyreholdige drikkevarer.

Nyttig til brok kosttilskud er:

  • urte dekoktioner, kamille, yarrow infusioner;
  • grøntsagssaft
  • honning med radise;
  • sesammelk.

Eksempelmenu for dagen:

  1. Den første morgenmad er et kogt hårdkogt kyllingæg, kakao eller svag te.
  2. Den anden morgenmad - fedtfattig hytteost eller havregryn.
  3. Frokost - fedtfattig grøntsagssuppe.
  4. Snackkogte kartofler eller boghvedegrød.
  5. Middag - kogte grøntsager.

Det sidste måltid skal være senest kl. 20.00, men det afhænger af dagens tilstand. Mellem måltider skal du drikke rigeligt rent vand, men gør det ikke direkte, mens du spiser. Ved opstillingen skal menuen fokusere på kroppens egenskaber. Hvis der ikke er nogen appetit om morgenen, behøver du ikke at tvinge dig selv til at spise morgenmad, men det er også ukorrekt at fratage kroppen af ​​mad. I dette tilfælde kan du drikke sød te eller to glas varmt vand, hvilket vil bidrage til appetitens udseende.

Ernæring for lændehvirvelsygens brok

Ernæring for lumbal rygsøjlen er et vigtigt punkt i kompleks behandling. Derudover er det en vigtig del af forebyggelsen af ​​tilbagefald efter operationen. Ernæring for brok skal omfatte de nødvendige calcium, mineraler og en stor mængde vitaminer. Samtidig er det nødvendigt at udelukke nogle produkter, og især salt.

En anden vigtig opgave - at slippe af med overskydende vægt, hvilket sætter pres på rygsøjlen.

Selvom patienten har en normal kropsvægt, er det nødvendigt at kontrollere det. Faktisk, i en akut periode er fysisk aktivitet reduceret kraftigt, sport er forbudt selv i form af terapeutisk gymnastik, og faren for at få ekstra pounds stiger.

Hvorfor skifte mad?

Hvis du vælger den rigtige diæt til intervertebral brok, vil patienten være i stand til at forhindre udvikling af smerter i nedre ryg. Så hvis du reducerer brugen af ​​salt og calcium, vil akkumulering af salt ikke akkumuleres, intervertebrale diske bliver tyndere og vil ikke længere opleve tryk fra hvirvlerne.

Korrekt afbalanceret ernæring hjælper med at regenerere nerverne og kapillærerne i linsens bruskvæv. Således vil tilstanden mellem de intervertebrale diske selv også begynde at forbedre sig, smerterne vil gå væk.

Når sygdommen passerer ind i en akut periode, er en meget langsom bevægelse ordineret til patienten. Terapeutiske gymnastikøvelser er ikke tilladt, især med lændehvirvelsygdomme. Derfor får patienterne pludselig kropsvægt, hvilket kun forværrer situationen - de ekstra pund skaber en ekstra belastning på den pressede disk.

Indflydelse af overskydende vægt på rygsøjlen

En stillesiddende livsstil fører til, at en person er ved at gå på vej. Samtidig er hans rygsøjlen udsat for overbelastning, da musklerne støtter det svækker. Som følge heraf begynder hvirvlerne at skubbe gennem de intervertebrale diske. Nerverne er fastspændt, degenerative-dystrofiske processer af bruskvæv forekommer.

Når de bruskede kerner og fibrøse membraner i brusk ophører med at spise normalt, mister de deres tidligere elasticitet og tørrer ud.

Som følge heraf fladder hvirvlens tryk og ødelægger derefter de intervertebrale skiver. Der er første lændehals fremspring, og derefter en brok. Overdreven kropsvægt forværrer stofskiftet, og dermed er bruskens ernæring forstyrret. For at forhindre udviklingen af ​​komplikationer i taljenes arbejde, skal du begynde at tabe sig. Dette vil hjælpe med diæt med lændehvirvelsygdomme.

Hvordan man spiser rigtigt

Ernæring for spinalbrød giver mulighed for forbedring af de metaboliske processer af beskadigede væv og tillader ikke at få masse. En sådan diæt med rygsygdomme vil hjælpe med at lindre symptomerne på den patologiske proces. Derfor er de grundlæggende principper for ernæring i vertebral brok:

  • Forbuddet mod overskydende mad, udelukkelse af hurtige kulhydrater, fremskyndelse af vægtforøgelse. Dette punkt bør tages i betragtning, selvom patienten ikke er overvægtig;
  • Så meget som muligt mættet med mineraler og kollagenprodukter. De vil hjælpe med at genoprette lumbalbrusk;
  • Fortified foods vil hjælpe dig med at fordøje mineraler hurtigere og regenerere nervevæv;
  • Det er nødvendigt at minimere brugen af ​​røget, fedt og vigtigst - salt.

Hvis en brok er diagnosticeret i lændehvirvelsøjlen, skal du begynde at læne på:

  • Fødevarer indeholdende calcium - mælk og mejeriprodukter, oksekød og fjerkræmåge, kål;
  • Fødevarer indeholdende fosfor - fisk og skaldyr, bønner, bønner og sojabønner, grøntsager, ost;
  • Fødevarer rig på magnesium - frø, ost, bønner, spinat.
  • Fødevarer rig på mangan - oksekød og fjerkræaffald, kylling, æg, kartofler, forskellige alger.

For at styrke brusk kræver en række plantefødevarer, slagteaffald, æg, mælk, fuldkorn. Vitaminer i gruppe A er i gulerødder, fisk og en lever. D-vitamin kan findes i fisk og skaldyr, smør og æg. Vitaminer B - i appelsiner og citroner, giblets, svampe, mejeriprodukter. C-vitamin venter på dig i frisk frugt, især citroner.

Den vigtigste regel - under alle omstændigheder må du ikke overvære. Det er bedre ikke at slugte overhovedet, fordi mætningen ikke kommer straks. Hvis du ikke kun kontrollerer fødevarens sammensætning, men også mængden af ​​kalorier, kan du lindre symptomerne på lændehvirvelsygdomme og undgå udseende af komplikationer. Det er meget vigtigt at huske dette, hvis en kirurgisk operation blev udført. En brok er trods alt en af ​​de sygdomme, der ofte vender tilbage. For at forhindre tilbagefald skal du straks tænke på din kost efter interventionen.

Det er nødvendigt at gradvist og ofte, mindst fem gange om dagen. Fire timer før sengetid - middag. Hvis du efterfølgende gerne vil spise, vil sure mejeriprodukter og friske frugter hjælpe.

For at opretholde en følelsesmæssig baggrund kan du undertiden forkæle søde. Bedre om morgenen. Og i hvert fald er det uacceptabelt at misbruge melet under en brok.

Eksempelmenu

  • Frugtsalat;
  • Nødder eller tørfrugter;
  • Fermenterede mejeriprodukter.
  • Ved første - supper på oksekød bouillon, øre;
  • Fisk og skaldyr med ris eller boghvede;
  • Koteletter af fisk eller oksekød;
  • Tang med olivenolie.
  • Kyllingekød;
  • Oksekød er magert;
  • Champignon gryderet eller fra grøntsager.

Før du går i seng med lændehvirvlerne, kan du drikke et glas kefir eller spise et æble.

Forbudt mad

Hvis der er en brok i taljen, bør du ikke bruge saltet, røget, krydret. Overdreven salt er bundet til at blive en faktor i forekomsten af ​​saltvandsvækst, der vil skade intervertebrale diske endnu mere.

Overskydende natrium hæmmer blodcirkulationen og metaboliske processer i bruskvæv. Dette bliver en yderligere faktor i forekomsten af ​​puffiness og inflammatoriske processer.

Salo og smør bør begrænses. Må ikke stege dem mad. Generelt er det bedre at bruge damp til madlavning, stød eller bagning i stedet for stegning. Stærk alkohol og øl forværrer også patientens tilstand med en brok. Men du kan tillade dig selv en frokost eller middag et glas naturlig rødvin af høj kvalitet.

Rundspredning, hvad er det?

Hvad er foraminal brok?

Hvad er forskellen mellem fremspring og herniation af intervertebrale diske?

Endoskopisk spinal brokfjernelse

Hvordan man spiser med spinal brok

Fødevarer, som en person modtager, kan bidrage til udviklingen af ​​sygdomme eller deres forebyggelse. Der er ingen undtagelse i dette aspekt af en herniated disk, da den mest almindelige årsag til dens udvikling er den forkerte kost. På grund af tilstrækkelig forsyning af nødvendige stoffer til intervertebralskiverne er de i stand til at udføre deres funktion. Hvis der er en fejl i en komponent, slides discene hurtigt ud og dette fører til udvikling af fremspring. I første omgang dannes osteochondrosis, og efter herniation af intervertebrale diske.

I perioden med eksacerbation

Mager fisk hjælper med at klare den inflammatoriske proces.

Brok er ofte forværret, og så får kosten sin egen specifikke nuancer. Som en del af maden skal der være fisk, især for sild, laks, makrel. Disse sorter af fisk indeholder stoffer, der kan klare den inflammatoriske proces.

Det anbefales også at reducere hastigheden hurtigst muligt, da det er han, der fremkalder udviklingen af ​​komplikationer. Med en ordentlig og afbalanceret ernæring vil en brække af en intervertebral disk ikke medføre problemer.

Strømregler

Det vigtigste er ikke at overvære og vide, hvornår man skal stoppe i alt. Dette princip bør styres under måltidet.

Kosten spiller selvfølgelig en vigtig rolle, men den måde, hvorpå en person spiser er lige så vigtig. Dele skal være små og tage dem 5-6 gange i løbet af dagen. Sidste gang kan du spise ca. 4 timer før sengetid. Hvis du ikke kan klare sult, så før du går i seng, er det bedre at spise et æble, drikke yoghurt eller fedtfattig yoghurt.

Sød er begrænset, og dette er allerede nævnt ovenfor. Men hvis du virkelig vil have ham, så vil en teskefuld sukker eller slik ikke forårsage meget skade. Melprodukter har råd til, men i små mængder til morgenmad eller eftermiddagste. En lille bolle eller et par småkager vil øge din ånd og ikke skade figuren. Røget og pølsen bør udelukkes fuldstændigt fra kosten, men nogle gange kan en lille sandwich med pølse tillades.

For streng og ascetisk spisning er heller ikke værd, i sidste ende kan du bare bryde. For at behage maven, selvfølgelig kan du, men kun en lille smule og som belønning for at holde sig til rammen af ​​kosten.

Hvad er dårligt?

Det ville være nyttigt at lære om produkter, der er uønskede, når man bruger en ryghinde. Sukker og mel af højeste kvalitet bør lægges først på listen, for i løbet af behandlingen mister disse produkter alle stoffer, der er gavnlige for kroppen.

Moderne kødprodukter, pølse, bacon, pølser indeholder farvestoffer, stabilisatorer og smagsforstærkere i store mængder. Ja, alt ser appetitvækkende ud, men skaden er meget større end god.

Begrænse eller ekskludere:

  • is;
  • kulsyreholdige drikkevarer;
  • gelé;
  • slik og melprodukter;
  • mindre salt anvendes.

Sammen med ovenstående er produkter med salt skadelige. På denne liste kan du liste nødder, marinader, ketchups. Hvid ris, margarine og alle slags spreads anbefales ikke.

Hvad kan ikke være med rygsygdomme

Fisken er nyttig, men ikke røget fra butikken, den bliver behandlet af løsninger i stedet for trærøg.

Kan og burde

Der skal lægges særlig vægt på grøntsager og frugter.

Flere grøntsager og frugter - dette er ikke kun nyttigt, men hjælper også med at reducere symptomerne på ryghinde. Nyttige pærer, æbler, som kan findes i enhver have. Fra haven på bordet skal være salat, jordskokkage, dets rodgrøntsager, det er nyttigt at spise jordbær, hindbær og spinat. Kilden til næringsstoffer bliver linser, hasselnødder og nødder, blå rosiner, jord abrikoser, bønner, græskar og kål, som bør indtages så meget som muligt. Kilden til kulhydrater er frosset brød, klid og grød. Nyttig frisk mælk og yoghurt.

Eksempelmenu

Du kan drikke frisk juice så meget som du vil.

I løbet af dagen kan du diversificere din kost på nogen måde og samtidig ikke føle ubehag. Du kan spise et æg, 150 gram fedtfattig hytteost eller 30 gram ost. Nyttig ikke-fedtet bouillon eller suppe i mængden af ​​150 ml. Fra kød har du råd til 200-250 gram giblets, magert kød (kylling eller kalkun) eller fisk.

Grød kan spise nogen, kun i mængden af ​​100 gram, erstatte den med ægte kartofler, men ikke stegt og ikke mere end 150 gram. En fremragende skål vil være 100 gram salat af hvidkål eller blomkål. Fra frugt kan du spise hvad dit hjerte ønsker, for eksempel 2 æbler eller en appelsin, banan, kiwi. Grøntsager på bordet kan præsenteres med grønne løg, agurk, tomater eller to gulerødder. Væsker skal drikke nok, te, juice og compote skal være mindst 1,5 - 2 liter.

Drikke og meget mere

Intervertebral disken indeholder en stor mængde vand, det spiller en vigtig rolle i sin styrke og vedligeholdelse højde, hjælper med at udføre afskrivningsfunktionen, opretholde normalt tryk inde i disken. Hvis der ikke er tilstrækkelig væskestrøm, tørrer pladen og taber dens elasticitet. I den henseende er det nødvendigt at konstant holde det normale tryk inde i disken og drikke en tilstrækkelig mængde væske. På en dag skal en normal person, der lider af en hernieret disk, drikke mindst 1,5-2 liter væske.

Drikkevarer med en vanddrivende effekt er begrænsede, og det skal altid huskes. Disse drikkevarer omfatter kaffe og grøn te, hvor der tilsættes mælk samt lingonbær og jordbær.

Vitamins rolle

Høstost indeholder nok folsyre til fremme af produktion af kollagenfibre.

Vitaminer er involveret i mange metaboliske processer, så de skal leveres til kroppen i tilstrækkelige mængder. Kosten skal indeholde fødevarer - kilder til vitaminer. Så på grund af indledningen af ​​A-vitamin produceres kollagen, er det det vigtigste stof til fremstilling af bruskvæv. Kildagen er kødlever, torskelever, ost, fløde, mælk og gulerødder.

B-vitaminer bidrager til genoprettelsen af ​​bindevæv, hvilket også er meget vigtigt, hvis der er en intervertebral brok. Kilder til vitaminer i denne gruppe er ærter, boghvede, hasselnødder, lever, valnødder, sød peber og kyllingæg. Folinsyre producerer også tiltrængte kollagenfibre. Dette stof kommer ind i kroppen med brug af oksekød lever eller torskelever, valnødder og hasselnødder, hytteost og havregryn.

Dietten bør altid indeholde fødevarer, der er rig på vitamin E, hvilket er en antioxidant og bremser aldringsprocessen. Det kommer ind i kroppen med brug af spirede hvedekorn, majsolie, bønner, sild.

På grund af C-vitamin er blodcirkulationen forbedret, og strukturen af ​​karvæggen er normaliseret. Alt dette i komplekset bidrager til en større strøm af blod til væv og organer, normaliserer ernæringen af ​​intervertebrale diske. En stor mængde ascorbinsyre findes i bouillon af hofter, sød peber, appelsiner, solbær, æbler, havtorn.

P-vitamin påvirker positivt på væggene i blodkar og kapillærer. Det indeholder kål, sorrel, stikkelsbærfrugter og kartofler.

Vitaminer under frysning eller varmebehandling såvel som under påvirkning af lys kan ødelægges. I denne henseende forbruges grøntsager og frugter rå, skåret i store stykker. Det er bedre at skære dem ved hjælp af en keramisk kniv og opbevare dem i glas- eller plastskål.

Protein - hovedbygningsmaterialet

Grød er rig på protein, så de skal indgå i kosten.

I diætet med intervertebralskiveens brok skal proteiner være til stede, da de er hovedbygningsmaterialet i kroppen.

Det anbefales ikke at bruge proteiner ukontrollabelt.

For det normale liv er det nok for en voksen at forbruge fra 58 til 100 gram protein om dagen. Men der er sygdomme, når der er en grænse på dette beløb. På grund af proteinerne og kollagenet, der er en del af de intervertebrale diske, opretholdes deres korrekte form og elasticitet.

Proteiner vil styrke musklerne, som vil fjerne den ekstra belastning fra rygsøjlen. Menuen skal indeholde magert fjerkrækød, fisk, æg, hytteost og naturlig ost, som en kilde til protein.

Sporelementer

Calcium i tilstrækkelige mængder i mejeriprodukter

Det er ikke muligt at styrke intervertebralskiverne, hvis der ikke er nok sporstoffer i kroppen. På grund af tilstedeværelsen af ​​magnesium og calcium i kroppen bliver knoglerne stærkere. Kilde af magnesium - naturlig honning, tørrede frugter, druer, bananer, havkål, løg, lever af dyr og solsikkefrø. Calcium indtages med mælk og dets produkter, æg, fisk og bønner.

Præference er bedre at give ikke fedtfri og fed mejeriprodukter, hvoraf absorptionen af ​​calcium er den mest optimale.

Mangan giver normal celle ernæring. Denne mikroelement er indeholdt i æg, ost, rig på mandler og valnødder. Fosfor hjælper med at styrke knoglerne, uden at de bliver skrøbelige og skøre. De er rige på fisk, klid, bønner og ost.

Ernæring er ikke det sidste sted for herniated intervertebrale diske. Når du modtager de nødvendige stoffer i tilstrækkelige mængder og udelukkelse og begrænsning af junkfood, kan sygdommens progression standses. Det vigtigste er at lave din kost korrekt, og dette vil hjælpe ikke kun med at reducere sygdommens manifestationer, men også reducere vægten, gøre figuren mere slank og smuk.

Ernæring for lændehvirvelsygens brok

Lumbal intervertebral skivebrækthed er en fælles patologi, hvor dystrofiske ændringer i deres væv diagnosticeres. Med andre ord bliver diskene selv tyndere, slibede og ændret deres placering, og hvirvlerne begynder at røre ved. Dette forårsager smerter, der er vanskelige at tolerere.

For at forhindre en progressiv udvikling af intervertebral brok i lumbalområdet er det nødvendigt at starte behandlingen med lægemidler udvalgt af lægen. Desuden rådgiver læger ikke at forsømme fysioterapi, terapeutiske øvelser og en særlig diæt. Alt dette hjælper med at fremskynde processen med behandling og genopretning.

Hvad sker der, når en intervertebral brok

Hvis man mistænker en brok, er det nødvendigt at besøge en kirurg eller en neurolog. Alvorlig smerte er et tegn på opstart af belastning. Hvis processen ikke er suspenderet, vil skiverne, der adskiller hvirvlerne, skifte. På deres fibrøse membraner dannes revner og pauser, og indholdet går ud. Den fordrevne skive klemmer nerveenderne, hvilket nogle gange fører til følelsesløshed og immobilisering af ekstremiteterne.

Lægerne forklarer, at selve sygdommen i dens udvikling går igennem en række successive faser, som hver især har sine egne egenskaber. Nærmere omtales de i tabellen.

Læger forklarer, at intervertebral brok er ikke ualmindeligt. Denne sygdom generer folk med:

  • overvægt;
  • overdreven fysisk anstrengelse
  • skader, falder, slag
  • diagnosticeret osteochondrose
  • krumning af rygsøjlen;
  • metaboliske lidelser;
  • rygning misbrug.

Derudover forstærkes risikoen, hvis en person primært fører en stillesiddende livsstil, og hans erhverv er også forbundet med lav aktivitet. Ifølge statistikker er lændehvirvelområdet normalt påvirket hos mennesker over 35 år.

Tip! Intervertebral brok kan ikke efterlades uden opmærksomhed. Sygdommen kan behandles med succes, når den påvises i sine tidlige stadier. Til genopretning vil lægen helt klart anbefale at følge en diæt.

Formål med slankekure

Læger forklarer, at næsten enhver sygdom kræver korrektion af kosten. Lumbal brok er ingen undtagelse. Der er flere grunde på samme tid, ifølge hvilken en patient med en sådan patologi foreskrives en diæt.

  1. Normalisering af vægt. Det er kendt, at intervertebrale diske ofte er beskadiget hos mennesker, der er tilbøjelige til at corpulere. Derfor er det nødvendigt at udelukke virkningen af ​​provokerende faktorer for vellykket behandling og yderligere profylakse. Overholdelse af en kost, der indebærer at kontrollere mængden af ​​portioner, samt streng dosering af fedt og kulhydrater, vil bidrage til at normalisere vægten og reducere de ubehagelige symptomer på intervertebral brok.
  2. Restaurering af metabolisme. De første patologiske ændringer i intervertebral brok kan forekomme på baggrund af nedsat metabolisme. Derfor kan en diæt i de tidlige stadier af patologi virkelig bidrage til at eliminere problemet.
  3. Bortskaffelse af saltaflejringer. Processerne for ophobning af salte i periartikulært rum ledsages altid af smerte. Dette vil ikke være en direkte årsag til brokken, men det kan bidrage til dens gentagelse selv efter behandling. Af denne grund rådgiver lægerne om at omstrukturere kosten og udelukke alle produkter der bidrager til afsætning af salte.
  4. Genopretning af blodcirkulationen. Skiverne deformeres og ud over de hvirveldige grænser klemmer ikke kun nerveenderne, men også de blodkar, der fodrer dem. Dette problem fremkalder kongestive processer og hypoxi i lænderegionen. Derfor kræver patienten sådan mad, hvilket vil øge intensiteten af ​​blodforsyningen.
  5. Tissue reparation. For enhver type brok er det vigtigt at sikre et tilstrækkeligt indtag af mineraler (calcium, magnesium, fosfor og mangan). Vitaminer, der er designet til at fremskynde assimilering af mikro- og makronæringsstoffer, vil ikke være overflødige.

Tip! Lægerne forklarer, at den korrekte ernæring for rygsøjlen samtidigt løser flere problemer og anses for at være et fuldt udviklet terapeutisk værktøj, der er passende på ethvert stadium af sygdommen.

Generelle principper for overholdelse af kost

Korrekt ernæring bør ikke betragtes som en streng begrænsning i langt størstedelen af ​​produkterne. En brokkediet anses ikke for strenge. Mange retter er tilladt og velkomne, da de kan fremskynde behandlingsprocessen.

Læger anbefaler dog i første omgang at være opmærksomme på menuens sammensætning, men til de generelle principper for opbygning af en nyttig kost.

    Den oprindelige opgave for patienter med brokk er at normalisere deres egen vægt. Det betyder, at det er strengt forbudt at overvælde. Ideelt set skal du spise ofte, men i små portioner. En person kan spise 5-6 gange om dagen. Derudover er lette snacks tilladt i løbet af dagen.

Disse er kun generelle principper, der bør tages i betragtning ved tilberedning af kosten for en patient, der lider af intervertebral brok. Baseret på disse tips laves lister over nyttige og skadelige produkter, samt maler menuen, så du nemt kan hente op til hver dag.

Video - Hvordan ernæring kan påvirke rygsøjlen

Hvis du vil vide mere detaljeret, hvilken slags ernæring du skal følge i tilfælde af ankyloserende spondylitis, samt overveje det grundlæggende ved korrekt ernæring, kan du læse en artikel om den på vores portal.

Hvilke vitaminer er nødvendige for brok

En af de vigtigste opgaver er at mætte kroppen med vitaminer, hvilket fremskynder regenereringsprocesserne i brusk og knoglevæv. Eksperter kalder flere stoffer, der skal indeholde de udvalgte fødevareprodukter.

  1. Vitaminer i gruppe B. Pyridoxin og thiamin er især nyttige for personer, der lider af intervertebral brok. Disse forbindelser tjener som en slags naturlig bedøvelse. På grund af deres tilstedeværelse er muskelspasmer elimineret, og nerveprocesserne er lettet over tryk. Derfor vil patienten ikke føle smerte så akut som før. De mest tilgængelige kilder til B-vitaminer er korn, brød, kød, cottage cheese, ærter og bønner.
  2. Vitamin A. Det er denne forbindelse, der spiller en central rolle i regenerering af eventuelle beskadigede væv. Stoffet er indeholdt i lever, æg, gulerødder. Det skal huskes, at dette er et fedtopløseligt vitamin, så du skal bruge det med passende tilsætningsstoffer, for eksempel med solsikkeolie eller majsolie.
  3. Vitaminer C og E. Begge forbindelser er inkluderet i gruppen af ​​antioxidanter. Sådanne stoffer er nyttige, fordi de beskytter celler fra tidlig død. Derudover er det blevet bevist, at disse vitaminer reducerer stressniveauet, hvilket ofte stiger imod de ubehagelige symptomer på intervertebral brok. C-vitamin findes i store mængder i citrusfrugter, kiwi, jordbær, rosehip, havtorn. For at få en del af E-vitamin skal du spise grønne grønne grøntsager og drikke mælk.
  4. Vitamin D. Stoffet, uden hvilket det er umuligt at gøre i behandlingen af ​​nogen sygdomme i muskuloskeletale systemet. Fugen påvirker ikke bruskvæv og mellemvertebrale, men det hjælper med at genoprette den beskadigede rygsøjle og styrke den. Kilder af vitamin D til den menneskelige krop er fisk, oksekød og slagteaffald. Det samme stof syntetiseres naturligt under påvirkning af UV-stråler.

Tip! Læger anbefaler at mætte din kost med fødevarer, der indeholder gavnlige vitaminer. Dette vil medvirke til hurtigt at slippe af med smerte og lindre forverring af patologi.

Nyttige produkter til ryghinde

Normalt forklarer lægerne for patienter med rygsøjlens patologi, hvilke produkter der skal indgå i kosten. Disse omfatter alle ovennævnte næringselementer, der indeholder vitaminer, men dette ophører ikke listen med sunde retter. Læger kalder et par flere produkter, der skal indgå i kosten.

  1. Aspic. Det er en ideel skål til mennesker, der lider af intervertebral brok. Det giver en tilstrækkelig forsyning af energi, opfylder perfekt sult og fungerer som en unik kilde til byggemateriale til nye brusk i rygsøjlen.
  2. Indmad. Ifølge lægerne vil de medføre flere fordele end almindeligt kød. Patienter med rygsygdomme rådes til at spise leveren, hjertet og lungerne. Hvis kød er valgt, så bør du foretrække oksekød, da det indeholder flere vitaminer.

De angivne produkter skal være på bordet hver dag. På baggrund af denne liste kan du lave en eksemplarisk menu for patienter med brok, men det er værd at først overveje listen over farlige produkter, som umiddelbart og umiddelbart skal udelukkes fra deres kost umiddelbart efter diagnosen.

Hvilke fødevarer kan ikke spises med intervertebral brok

Forbudslisten er usandsynligt overraskende. Det omfatter de produkter, der fremkalder hurtig vægtforøgelse eller stofskifteforstyrrelser. Så med lændehvirvelsygdomme bør afstå fra:

  • røget produkter;
  • pølser;
  • varme saucer;
  • mayonnaise;
  • ketchup;
  • pickles;
  • dåse mad;
  • fastfood;
  • margarine;
  • smør;
  • melprodukter.

Alkohol er også forbudt, fordi alkohol påvirker tilstanden af ​​blodkar og muskler i hele kroppen. De arterier og kapillarer, der føder lændehvirvelsøjlen smal, hvilket får blod til at strømme langsommere gennem dem. En anden negativ konsekvens af at drikke alkohol er en pludselig muskelspasmer. Som følge heraf komprimeres nerveendernes rødder endnu mere, hvilket forårsager skarp smerte.

Hvis du vil vide, hvad der forårsager akut rygsmerter, samt overveje førstehjælp til smerte, symptomer, forebyggelses- og behandlingsmetoder, kan du læse en artikel om det på vores portal.

Omtrentlig kost for dagen

Oprettelse af en menu til en patient med lændehvirvlen er let. Det er vigtigt at inddrage så mange sunde fødevarer som muligt i forskellige variationer, samt at sikre, at skadelige fødevarer ikke laver listen. Du kan vise din fantasi og komme op i menuen selv eller tage modellen udviklet af læger og ernæringseksperter.

Ernæring og kost til ryghinde

Hvirvler i rygsøjlen fremkommer som følge af brud i intervertebralskiven med et fremspring ud af den pulserende kerne. Som følge heraf begynder den dannede brokkelse at lægge pres på nerveenderne ved udgangspunkterne og derved forårsage alvorlige rygsmerter, som ofte spredes til andre dele af kroppen og er hovedsymptom for denne sygdom.

Læger i klinikken i Dr. Ignatiev forsøger at anvende alle tilgængelige metoder til manuel terapi for ikke at ty til kirurgisk indgreb. I receptionen skal høringen registreres på forhånd.

Typer af ryghinde ↑

Hernia i cervikal rygsøjlen. Patienten peger på smertefulde fornemmelser i nakken, som kan give skuldre og arme. Der er følelsesløshed i fingrene, smerter i hovedet udvikler sig, svimmel, blodtrykket stiger betydeligt.

Hernia lumbosacral. Patienten angiver smerte i den berørte disk. Smerter kan let øges, hvis belastningen øges. Sådanne smerter kan kaldes lumbago. Smerter bestråles til skinkerne, spredt gennem lårets bagside, underbenet. Hvis smerten gives til nederlagssiden, så kaldes det ischias. Derudover kan der være følelsesløshed, svaghed, prikken, nedsat følsomhed i underekstremiteterne. Under en alvorlig form af sygdommen observeres forstyrret vandladning, seksuel dysfunktion og lammelse af ekstremiteterne.

Der er så almindelige typer af brok i rygsøjlen:

  • Dorsal brok er resultatet af et fremspring af den intervertebrale skive ind i spinalkanalens lumen. Dette fører til overtrædelse af nerve rødderne. I de indledende stadier af denne sygdom er smerte lokaliseret udelukkende i lænderegionen. Men efter bestråling til benene;
  • Median brok er en uløste sygdom. Vises af ukendte årsager, kan passere alene uden behandling. Median brok er præget af smerteforstyrrelser. De bevæger sig fra en intens stærk til en svagere, eller forsvinder helt;
  • spinal brok, central eller Schmorl's brok. Denne patologi er ikke inkluderet i den erhvervede kategori, fordi den ikke dannes på grund af eksterne faktorer, som påvirker rygsøjlen. Dette er en fødselsdefekt. Bukken kan være fuldstændig fraværende. En karakteristisk indrykning vil være til stede inden for den berørte hvirvel
  • sekvestrerede hvirveldyrne er en slags krænkelse af integriteten af ​​rygsøjlen, som ledsages af udgangen af ​​pulpalkernen i spinalkanalens lumen. Denne sygdom reducerer signifikant den fysiske, psyko-følelsesmæssige livskvalitet. Patologi påvirker ofte den livmoderhalske og vertebrale rygsøjle.
  • dårlig kropsholdning
  • fysiske tunge belastninger;
  • svag fysisk udvikling af det muskulære korset;
  • overskydende kropsvægt
  • arvelig faktor
  • psyko-følelsesmæssig overbelastning.

Symptomer ↑

Alle symptomer kan opdeles i to typer. For hver type vil et bestemt stadium af sygdommen være karakteristisk:

Trin 1 begynder direkte med fremkomsten af ​​degenerative og dystrofiske ændringer i en bestemt del af rygsøjlen. Dette medfører, at styrken af ​​rygsøjlen reduceres væsentligt. Så revner begynder at dukke op. Blodcirkulationen bliver gradvist forstyrret i dette område. Ødem er dannet, som ledsages af spændinger i musklerne, krumning af rygsøjlen;
Trin 2 vil blive ledsaget af karakteristiske ændringer i arten af ​​smerte syndrom. "Radikulært syndrom" vil være forårsaget af spænding, efterfulgt af kompression af nerverotten. Patienten bemærker akut smerte. I denne zone er følsomheden tabt, der udvikles øget svaghed i musklerne. Den berørte rod er ansvarlig for denne proces. Inden for patologi kan tørhed dannes på huden, sved er forstyrret. En patient kan straks diagnosticeres med en vertebral brok.

diagnostik

Proceduren for diagnosticering af intervertebral brok kan udføres ved flere metoder. En sådan er radiografi relateret til den berørte del. I de tidlige stadier kan diagnostik udføres med en enkelt test af tendonreflekserne - tapping med en hammer. Nu er de fleste tilbøjelige til at foretage computertomografi og magnetisk resonansbilleddannelse.

Ernæring og kost for intervertebral brok

Doktorer i klinikken i Dr. Ignatiev anbefaler deres patienter at kombinere et kursus med manuel terapi med en diæt, da der for behandling af problemer med rygsøjlen med udvikling af en intervertebral brok er foruden behandling, er "vitaminisering" også nødvendig, passende ernæring. Diætet er baseret på brugen af ​​produkter med en fuld forsyning af sporstoffer, vitaminer.

Når du opretter en diæt, bør du vide, at du skal ekskludere krydrede fødevarer fra din kost med dine yndlingsalkoholholdige drikkevarer. Det er nødvendigt at opgive fedtholdige fødevarer, fordi de begynder at provokere inflammatoriske processer. Begræns dig selv til slik, mel. I perioder med forværring af sygdommen er det nødvendigt at spise fisk, især laks, sild og makrel, fordi de indeholder stoffer, som forhindrer inflammatoriske processer.

Fordelene ved vitaminer og sporstoffer til rygsøjlen

Knogles vertebrale system kan ikke undvære sådanne vitaminer som A, B, C, D, sporstoffer som fosfor, calcium, mangan, magnesium. De skal være i kosten. En person kan modtage dem, hvis de spiser mejeriprodukter, fisk, kød, frugt, grøntsager.

Vitamin A findes i store mængder i æg, lever, fisk og frugt.

Vitaminer i gruppe B kan opnås ved at inkludere oksekødshjerte, lever, hjerne, lamseæg, nyrer, fisk med fisk og skaldyr, surmælksprodukter, svampe, havre, byg, avocado, majs, soja, boghvede, appelsiner.

D-vitamin produceres i luften, under sollys. Det findes i fødevarer som smør, æg, fiskeolie og mælk.

Vitaminer C er til stede i grøntsager, frugter, bær, grøntsager, citrus. Vitamin i kroppen akkumuleres ikke, så du skal få det hver dag.

Calcium er fremstillet af nødder, æg, ost, lever, nyre, hjerte. Derudover er de mættet med: blomkål, kål, fuldkornsmel, majsmel.

Magnesium indeholder solsikkefrø, spinat, ost, nødder, naturlig ost, agurker.

Fosfor skal være til stede i hele knoglesystemet. Det kan fås fra fisk, kål, salat, klid, sojabønner, oste.

Manganreserver i kroppen genopfyldes med æggeblomme, naturlige oste, havkalk, valnødder, bananer, kartofler, bælgfrugter, løg, selleri, giblets fra dyr, fugle.

Regler for spisning med intervertebral brok

Den første, permanente regel, som en person skal følge, er at aldrig overvælde. Hvis du styrer din kost sammen med kosten, kan du nemt kæmpe med overskydende vægt, slippe af med problemer med rygsøjlen. Det skal spises ofte og lidt, cirka 5 gange om dagen. Det sidste måltid skal være cirka 4 timer før sengetid. Hvis du vil spise intolerant, så kan du drikke yoghurt, fedtfattig yoghurt, spis et æble. Til rygsøjler er fiskeretter med grøntsager og frugtsalater nyttige. For ikke at drive dig selv i depression, skal du ikke straks forlade den søde. Du kan undertiden mel om morgenen eller eftermiddagste. Det skal selvfølgelig også være et begrænset beløb - et par småkager eller en bolle.

Strenge restriktioner vil ikke føre til noget godt, hvis patienten konstant bryder sammen, er i dårlig humør. Behandling af intervertebral brok i klinikken i Dr. Ignatiev er baseret på en rimelig kombination af metoder til manuel terapi og korrekt kost.