Effektiviteten af ​​massage til radiculitis i lændehvirvelsøjlen, implementeringsmetoder

Symptomer

Den inflammatoriske proces i rygsøjlen, som opstår pludselig og ledsages af alvorlig smerte, er radiculitis. Nerve rødder inflammeret fra intervertebrale huller kan inflame af forskellige årsager, men kronisk osteochondrose af lændene er den mest almindelige. Massage til radiculitis i lændehvirvelsøjlen er en yderligere, ret effektiv, behandlingsmetode, der er en del af kompleks terapi. Korrekt udførte manuelle procedurer hjælper med at lindre betændelse og smerte, da de lindrer muskelspasmer og forbedrer blodcirkulationen. Men i den akutte periode er en massage uundværlig; medicinsk terapi vil være påkrævet.

Hvad er ischias

Det officielle navn på sygdommen er radikulopati, i folket samme patologi kaldes iskias. Sygdommen opstår på baggrund af skader på rygmarven på rygmarven. Processen er primær eller sekundær. I det første tilfælde er symptomfremkaldende faktor:

  • smitsom eller giftig skade
  • traumer;
  • skade.

Sekundær radikulitis er en konsekvens af kronisk inflammation omkring hvirveldyrene samt ødelæggende forandringer i hvirvlerne selv, der skyldes:

  • degenerative disc disease;
  • intervertebral brok;
  • knoglevækst;
  • spinale deformiteter;
  • spinal tumorer.

Angrebet kan forekomme med en skarp drejning, ændring af kropsposition, vægtløftning. Radiculitis syndrom forekommer hos gravide kvinder. Dette skyldes øget pres på det voksende fostrets rygsøjle. Efter fødsels symptomer forsvinder.

Sygdommen kan påvirke et hvilket som helst segment af rygsøjlen. Ischias påvirker rødderne af de første 4 hvirvler. Smerten er lokaliseret i bunden af ​​kraniet, giver til bagsiden af ​​hovedet, toppen af ​​skulderbæltet. Der er spændinger i nakke muskler, et fald i følsomheden af ​​nakken. Visuelt er patienten tvunget til at holde hovedet i en behagelig position. Med nederlaget i den cervicothoracic region, giver smerten ikke kun til nakken, men går langs armens ydre overflade. Hvis processen påbegyndes, bemærkes en ujævn atrofi af muskelfibrene i overbenet (armen delvis "tørrer ud"). Radiculitis i brystområdet er sjælden og har symptomer svarende til interkostal neuralgi (akut smerte, omringende, udstråling til hjerteområdet).

Radikulitis af lændene er mest almindelig, da dette område af rygsøjlen bærer store belastninger. Ofte er årsagen til smerte hypotermi og traumatisk faktor. Ved skade betyder overbelastning forbundet med fysisk arbejde, pludselige bevægelser. Medfødte defekter i dannelsen af ​​rygsøjlen kan også provokere iskias. Desuden er patologi forårsaget af kroniske sygdomme:

  • spondylitis;
  • lændesmerter;
  • knoglehvirvelseskive.

Syndromet er karakteriseret ved et tilbagevendende forløb - perioder med "roligt" erstattes af en skarp klinik. Smerter af varierende intensitet (fra smerte til akut). Lokaliseret i det berørte område, strækker sig til området af skinkerne og de øvre lår. I perioden med exacerbation er smerten meget stærk. En person kan ikke sove, ændre kroppens position, gå, læn dig fremad.

Hvad er de vigtigste metoder til behandling af radiculitis?

Før du begynder behandling, skal du sørge for, at den indledende diagnose er korrekt. For at gøre dette er patienten tildelt en røntgen, elektromyografi, og hvis det er kontroversielt, MR Efter at have fundet ud af den nøjagtige årsag til smerte og afhængigt af de karakteristiske træk ved sygdomsforløbet er patienten ordineret et behandlingsforløb. Den konservative metode omfatter:

  • tager medicin
  • fizioprtsedury;
  • massage;
  • reflex scarp;
  • Øvelse terapi.

Narkotika bruges til at lindre smerter, lindre hævelse, betændelse i nervefibre og genoprette spinalvæv. Til disse formål skal du bruge:

  • NSAID'er (Ibuprofen, Nimesulid);
  • analgetika ("Ksefokam");
  • diuretika (Lasix);
  • opvarmning af salver ("Finalgon");
  • muskelafslappende midler (Mydocalm, Tizalud);
  • vitaminer i gruppe B.

Brugen af ​​komplekse stoffer eliminerer muskelspasmer, bedøves, forbedrer blodcirkulationen og vævsernæring. Ifølge indikationerne udføres trækkraften - dette er en udvidelse af rygsøjlen ved hjælp af ophængt belastning, fastgjort til patientens talje. Proceduren udføres i poolen. De udfører manipulation i tilfælde af radikulitis forårsaget af afbrydelsen af ​​intervertebral brok.

Medikamenter til radiculitis

Akupunktur udføres af en erfaren manualist med stor erfaring med at udføre sådanne procedurer. Sølvnåle indsættes i aktive punkter på patientens krop. Således opstår stimulering af ledningen af ​​impulser langs nervefibrene.

Forøg effekten af ​​medicin medicin: fysiske procedurer:

  • ultralyd;
  • Amplipuls;
  • elektroforese med hydrocortison eller lidokain.

Efter fjernelse af akutte symptomer anbefales alle patienter at udføre et kompleks af særlige øvelser. Øvelse terapi hjælper med at styrke rygets muskelsystem, forbedre blodcirkulationen, aktivere metaboliske processer i rygsvæv.

Fysiske procedurer for radiculitis

Hvis en patient er overvægtig, anbefales en kost til normalisering af kropsvægten, da fedme skaber en konstant belastning på hvirvlerne. Diætet af sådanne patienter antyder:

  • reduceret saltindtag;
  • afvisning af fede, stegte og krydrede fødevarer
  • forbud mod kaffe, alkohol og rygning
  • stigning i indtagelsen af ​​grøntsager og frugter;
  • forbrug af mejeriprodukter
  • modtagelse af let fordøjelig mad (hvidt kød, korn, fisk).

Hvis det efter 3-4 måneders behandling ikke er muligt at opnå en stabil tilstand og fjerne smertesyndromet, så udfør operationer for at eliminere årsagen til smerten. Gennem kirurgisk indgreb dekomprimeres nerven fiber.

Brugen af ​​massage teknikker til radiculitis

Massage med radiculitis anvendes både i forbindelse med alle andre procedurer og under remission for at forhindre gentagelse af sygdommen. Under alle omstændigheder bidrager brugen af ​​forskellige manipulationsteknikker til:

  • forbedring af blodcirkulationen
  • muskel tone stimulering;
  • aktivering af metaboliske processer
  • genoprettelse af mobiliteten af ​​den masserede rygsøjle
  • belastningsfordeling på hele rygsøjlen;
  • forbedre kropsholdning.

Under massagen styrker rygmusklerne, hvilket gør det muligt for patienten at fortsætte med at udføre moderat fysisk arbejde. Masseteknik afhænger af sygdomsperioden og er defineret som terapeutisk og profylaktisk.

Hvilken massage hjælper med radiculitis

Årsagen til radiculitis er kompression af nerveenderne, som skyldes komprimering af deres hvirvler eller andre betændte væv i ryggen. Massage hjælper med at slappe af musklerne, lindre hævelse. Men i tilfælde af en akut periode af sygdommen udfører manuel terapi en ekstra funktion, hovedhandlingen udføres ved at tage medicin. Opgaven med terapeutisk massage er at forbedre blod- og lymfestrømmen og dermed reducere muskelspændinger, hævelse og klemning af nerver.

Det er vigtigt! Under eksacerbation skal det berørte område masseres fra sygdommens første dage. Men det skal gøres af en specialist ved hjælp af en mild massage teknik. Du kan ikke selvstændigt udføre forskellige gnidninger, fordi dette kan forværre tilstanden.

Hvad er faser af massage?

Massage er vist fra diagnosetidspunktet og starten af ​​behandlingen. Proceduren er udført, selvom patienten er ordineret sengeline. Indledningsvis anvender massage terapeuten blid massering af det berørte område. Manipulationen varer 7-10 minutter afhængigt af hvordan patienten føler. Lysmassage udføres i 6-7 dage. Senere, når de akutte symptomer falder, når manipulationens varighed 20 minutter, bliver massage dybere og mere fokuseret. I denne periode er hans opgave ikke alene at øge blodcirkulationen, men også for at genoprette de tabte funktionelle evner i lemmerne og den beskadigede del af ryggen. Påfør hård og dyb vævsmassage.

Sammen med massagen udføres en manuel spinal trækkraft. Patienten anbefales også at lave et specielt kompleks bestående af 3-4 øvelser. Alle manipulationer udføres under ledelse af en rehabiliteringslæge. Efter fjernelse af smerte symptomer og forbedre patientens generelle tilstand, ikke kun den ramte rygsøjlen, men også lemmerne arbejder. Massøren bruger mere tid til at massere ben og hænder for at eliminere muskelatrofi og genoprette deres tone.

Kontraindikationer til brug af massage til radiculitis

På trods af massageens positive virkning har proceduren sine egne kontraindikationer. Disse omfatter:

  • alkohol og narkotikaforgiftning
  • Tilstedeværelsen af ​​ondartede tumorer uanset sted
  • psykisk sygdom;
  • aktiv lunge- eller knogle tuberkulose;
  • dekompenseret form for hjertesvigt
  • HIV;
  • koldbrand;
  • trombose;
  • osteomyelitis;
  • krænkelse af blodformlen
  • højt blodtryk
  • inflammatorisk proces i kroppen;
  • infektiøs læsion;
  • aorta aneurisme;
  • feber;
  • lever- eller nyresvigt.

Under graviditeten udføres massagen heller ikke.

Typer af massage og teknologi til at udføre radikulitis

Metoden til træning af muskler med radiculitis har flere typer. Dette er:

  • lægemidler eller traditionelle
  • spotte;
  • honning;
  • cupping;
  • Thai.

Terapeutisk massage har to typer - lokal og generel. I det første tilfælde er smertefulde områder af ryggen udarbejdet, i det andet bliver hele kroppen masseret (hovedet er ikke rørt). Ofte bruges en lokal effekt på det berørte område til at reducere smerte, reducere inflammation, forhindre muskelfiberatrofi. I processen med at udføre manipulationen af ​​brugen af ​​grundlæggende teknikker:

  • strøg;
  • gnide;
  • ryster;
  • æltning.

Bevægelsen udføres i forskellige retninger (langsgående, tværgående, cirkulær, zigzag). De første manipulationer udføres forsigtigt uden skarpe tryk og stød. Forbered således kroppen for en dybere effekt. Hver efterfølgende manipulation udføres i en mere intensiv tilstand.

For det første skal du slå nederste del af ryggen, området af sakrummet og den øvre del af skinkerne. Hold derefter klemmen og gnid gluteus musklerne, retlinede og cirkulære bevægelser i det beskadigede område. Bevægelserne udføres med fingrene eller kanten af ​​håndfladen, både af en og begge hænder. Måske æltning falangefingre. Så bevæger massagebehandleren sig til lårområdet og benets overflade. Teknikken til at udføre massage i disse områder er den samme. Proceduren slutter med en afslappende ryster og strøg. Varigheden af ​​manipulationen er 25-30 minutter, og kurset - 10-15 sessioner.

Det er vigtigt! Massageen må ikke give patienten alvorlig smerte. Ellers er det nødvendigt at svække intensiteten af ​​massering, da dette vil forårsage vævsskade og forværring af sygdommen.

Andre typer af massage har de samme mål som den traditionelle metode, kun de anvendte teknikker har deres egen egenskaber.

  • Spot-effekt på de aktive punkter i den menneskelige krop for at aktivere blodcirkulationen og metabolske reaktioner.
  • Kan - skaber en distraherende og opvarmende effekt, bedøves.
Massage ved banker
  • Thai - virkningen af ​​store kræfter på ydersiden af ​​huden ved hjælp af en særlig massage teknik (udført af en specialuddannet massage terapeut).
Thailandsk teknik
  • Honning - gnider honning ind i rygsøjlen for at skabe en opvarmning og antiinflammatorisk effekt.
Honning massage

Enhver form for manipulation bør udføres af en specialist for at undgå negative konsekvenser.

Lille konklusion

Radiculitis er en kompleks sygdom, da det ofte bliver til en krønike. Ingen lægger mærke til det første skud. Derfor er det ikke nødvendigt at ignorere ubehag i ryggen - det medfører dårlige konsekvenser i form af tilbagefald og tab af motorfunktion, både delvis og komplet.

Massage med radiculitis i lændehvirvelsøjlen: lindre akut smerte

Tal om massage til radiculitis i lændehvirvlen. Sådan fjerner du akut smerte? Hvad forårsager forværring af lændehvirvelsøjlen? Hvordan man kan håndtere et angreb derhjemme og hvilke typer massage vil hjælpe dig? Nu finder du ud af det. Lad os gå!

Pavel følte forfærdelige smerter! Ja, isiatisk blev tilsluttet. Træd ikke på din fod, og lad dig heller ikke sidde eller slå på en stol. Hvad han bare ikke råde! En smart mand sagde endda: "Det er nødvendigt, at det første barnebarn i den nye måne lignede nakne hæle i underkanten. Men helt sikkert den første! Og på alle måder på den nye måne! "Men hvis hans ældste barnebarn, en atlet og en jock, lægger sin vægt på sin bedstefars nedre ryg, vil det bryde i halvt! Noget fortalte bedstefar Pavel, at der er mere gunstige metoder.

Hej venner! Hvem mener at der er sygdomme for ældre, og der er for de unge, er fejl. I computerteknologiens alder, højhastighedsbiler og trådløs kommunikation, fysisk inaktivitet og fastfood bliver nogle sygdomme ældre, andre bliver yngre. Så massage med radiculitis i lændebensafsnittet er nyttigt ikke kun for bedsteforældre. Af denne grund må du ikke fortsætte, lyt og husk.

Tre ansigter af en ulykke

Radiculitis, radiculopati og radikulært syndrom. Disse ord forener ofte problemerne i ryggen, som skyldes nederlaget for rygmarven på rygmarven. Umiddelbart husker vi: Radikulitis er ikke en sygdom, men et symptom, der består af smertefulde fornemmelser langs den berørte nerve, delvis tab af mobilitet og følsomhed.

Faktisk er en sygdom en læsion af nervefibre, som skyldes forskellige årsager, samme osteochondrose, fysisk inaktivitet, skader og muskelbetændelse, skoliose, ankyloserende spondylitis og meget mere.
Mest af alt besværet med iskias er den mest mobile del af vores rygsøjle. Behandlingen udføres grundigt, og en af ​​dens uundværlige komponenter er massage.

Massage til radiculitis i lændehvirvelsøjlen: grundlæggende principper

Det bruges ikke som et panacea, men som et sikkert ekstra middel, der bringer lindring. Bygget på fire postulater.

Jeg gør ingen skade!

Som enhver indflydelse, både med medicin og urter og fysioterapi, er det nødvendigt, at behandlingen hjælper, men ikke at gøre det værre. Lænden er et snigende sted, radikulopati kan forekomme på grund af intervertebral brok, periosteums betændelse, vækst af osteofytter. I hvert tilfælde er behandlingen specifik, undertiden det modsatte.

II. Gradvis og blød

Hvordan lindre smerter, skarpt nok? Du kan starte med en kort session, i fem minutter, til at handle gradvist, med cirkulære glatte bevægelser og ikke presse med al din styrke. Sener kan ikke lide uhøflighed, så ingen vridning, tapping, klemning og bump! Weasel - og kun væsel!

III. Individuel tilgang

Det er en ting - en patient, der har et fedtlag på ryggen, lige så hårdt som fedt. Den anden er en tynd mand med hver knogle i syne. Er det muligt at ligestille dem? Huden af ​​mennesker af forskellig tykkelse, følsomheden af ​​dette er anderledes. Placeringen af ​​den berørte rod er også af stor betydning.

IV. professionalisme

Massage til radiculitis i lændehvirvelsøjlen bør foretages af en specialist, og hvis du beslutter dig for at betale for ydelserne, skal du først kontrollere, om massøren har en medicinsk uddannelse. Han har brug for at vide, hvor knoglerne og ledbåndene passerer, hvor rygmarvets udgangspunkter er, og hvordan man kommer til dem. Nogen mener, at han er specialist, og han selv kan ikke skelne mellem lændehvirvlen fra sakralet.

Massage til radiculitis i lændehvirvelsøjlen: typer

Klassisk terapeutisk massage, bevist i årtier. Anmeldelser om det er meget positive. Han er også god, fordi der er en specialist i enhver medicinsk institution uddannet i hans teknikker.
I videoen - metoderne til klassisk massage.

Han har sin egen algoritme: Vi starter fra periferien, anvender strøgbevægelserne, bevæges gradvist til det ømme sted. De gældende teknikker er gnidning og æltning. Når smerten er stoppet, kan effekten øges lidt.

Akupressurmassage. Det består i at handle på specifikke punkter, der er tættest på nervernes placering. Med vores lidelser er disse steder, hvor nerver forlader rygsøjlen.

Et eksempel på nakke-krave zone

Venner! Jeg, Andrei Eroshkin, vil give dig mange interessante webinars, tilmeld dig og se!

Emner for kommende webinarer:

  • Hvordan man taber sig uden viljestyrke, og at vægten ikke vendte tilbage igen?
  • Hvordan bliver man frisk igen uden piller, på en naturlig måde?

Massøren klikker på det ønskede punkt, langsom vridningsbevægelse og frigiver derefter - og aktiverer således refleksreaktionen. Muskler slapper af, blodstrømmer til det beskadigede område, smerten er lettet.

Thai massage. Det ligner et punkt et, men dets effekt er meget stærkere med det, og ikke nødvendigvis med fingrene. I løbet kan man gå i albuer og fødder. Den udøvende kunstner overfører vægten af ​​hans krop til punkterne af indflydelse. Denne massage kan kun tildeles i perioden mellem angreb, efter klassikeren, hvis sidstnævnte har en positiv effekt. Ellers kan det forårsage forværring af sygdommen.

Cup massage. Almindelige banker, der er indstillet til forkølelse, forårsager et rush af blod og lymfe til det berørte område. En professionel massage terapeut kan flytte disse sugede stykker langs huden og derved aktivere metaboliske processer i vævene og forbedre patientens tilstand. Den udføres kun af en specialist.

Gentag massage. Når det ømme punkt er bundet af opvarmning af salver. Det påføres som foreskrevet af en læge, kun på helt sund hud, uden allergiske reaktioner.

Self-massage

Dette værktøj kan vi perfekt anvende til dig selv hjemme. At beherske det er nemt. I løbet af kurset er der hovedsagelig strøg og gnidning. En simpel regel skal følges: bevægelserne glider langs lymfens retning, det vil sige fra bunden op ad rygsøjlen.

I tilfælde af selvmassage har vi fremragende assistenter - forskellige enheder. Se på internettet. Der kan du købe massage ruller og måtter, vibrerende massageapparater, korsetter til lumbosacral massage og endda massage stole.

Det sker, at angrebet overrasket og fra smerte er helt uudholdeligt, men der er ingen kompetent læge i nærheden. Her på sådanne øjeblikke og har brug for at kunne hjælpe dig selv. Jeg håber, at du nu i det mindste har en ide om, hvordan massageen sker, når lændebåren radiculitis.

Generelt kan jeg varmt anbefale alle en sund livsstil, som omfatter gymnastik, korrekt ernæring og alle andre succesfelter. Læs mine artikler, brug min video Active Weight Loss Course - Jeg vil med glæde hjælpe!

Tak fordi du læste mit indlæg til slutningen. Del denne artikel med dine venner. Abonner på min blog.
Og kørte videre!

Effektiviteten af ​​massage til lumbal radiculitis

Lumbosacral radiculitis er en sygdom, som påvirker det perifere nervesystem. Massage til radiculitis i lændehvirvelsøjlen er af stor betydning i behandlingen af ​​sygdom. Hvilke typer massage er tilladt i denne situation, og hvordan man holder dem ordentlig?

Massage helbredende egenskaber

Massage er en unik procedure, der bruges til forskellige sygdomme. Det har længe været kendt, at fordelene ved det er uvurderlige.

Massage til ischias er et af de uundværlige og mest effektive midler til behandling af denne sygdom. Som regel er det han, som hjælper de fleste patienter med at komme op på deres fødder hurtigere. Hvorfor er massage så effektiv procedure for radiculitis?

Han har følgende helbredende egenskaber:

  • forbedrer blod og lymfesystem
  • reducerer smerte
  • normaliserer metaboliske processer;
  • fører til muskel tone i normen;
  • har en anti-stress effekt;
  • forbedrer patientens generelle tilstand.

Dens effektivitet afhænger af, hvor godt proceduren udføres. Normalt føles patienten efter den første session lettet.

Hvis proceduren udføres forkert, kan der opstå komplikationer, og konsekvenserne vil være farlige. Som følge heraf skal en højt kvalificeret specialist udføre massagen.

Procedurer

Der er flere typer massage, der kan ordineres af en specialist på ischias, nemlig:

  1. Point. Hovedfunktionen ved denne type procedure er stimulering af visse områder i de betændte punkter langs rygsøjlen. Denne behandlingsmetode udføres i perioden med akut radikulitis, da det reducerer smerte og lindrer muskelspasmer. Processen med at udføre simple, finder massøren smertepunktet, forsigtigt presser på det. Så presser han en finger ind i dette område og holder den i 15 sekunder. Herefter slip fingeren. Denne procedure skal udføres med flere gentagelser på smertepunktet.
  2. Classic. Hovedfunktionen af ​​denne massage til radiculitis er den gradvise reduktion af smerte og forbedring af patientens trivsel. Det udføres i genoprettelsesperioden efter sygdom og til profylaktiske formål. Men der er faktorer, hvor den klassiske massage skal opgives. Kontraindikationer: graviditet, hudsygdomme, hjerte-kar-sygdomme, forekomst af tumorer, sygdomme i infektiøs eller viral ætiologi.
  3. Honning. Denne massage fylder kroppen med energi, da den påvirker dybere mekanismer. Indledningsvis fremstilles huden ved hjælp af opvarmningsmetoden. Så påføres honning på det, som forsigtigt gnides. Når honningen er grå, stopper massagebevegelserne og ryggen er dækket af et håndklæde. Efter 30 minutter vaskes honningen væk.
  4. Cupping. En kontroversiel type massage: nogle eksperter hævder, at det er nyttigt, andre holder den modsatte mening. Moderne banker er lavet, så der ikke er traumatiske hudlæsioner. Som et resultat kan de bruges til radikulitis. De bevæger sig i den rigtige retning, mens de opvarmer musklerne og stimulerer biologiske punkter.
  5. Thai. Det adskiller sig fra den klassiske, fordi den virker på bagsiden med større kraft, da massage terapeut overfører al sin vægt til hænderne. På grund af dette er der en effekt på hudens dybere lag.

Performance teknik

Behandling af radiculitis massage udføres i sin kroniske form, som er i remission. Den er lavet med glatte bevægelser, som regel uden pludselige overgange og vibrationer.

Der er 4 hovedmassage teknikker:

  • strækker sig med brugen af ​​forskellige kræfter;
  • slibning;
  • æltning;
  • vibrationer bevægelser.

Enhver kontakt skal udføres ved lymfens bevægelse, så kun en specialist kan klare det.

Lysslag på underkroppen og langs sacrummet gøres i begyndelsen og i slutningen for at slappe af musklerne. Efter bevægelsen skiftevis. Næste kommer klemmen af ​​en anden type.

Massage til radiculitis i lændehvirvelsøjlen omfatter ikke kun de vigtigste teknikker, men også såning, gnidning og strøg i forskellige retninger.

Massøren vil uafhængigt vælge den indflydelsesordning, hvormed det vil være muligt at opnå det maksimale resultat. Vigtigst er det, at patienten ikke skal blive såret under massagen, kun lette ubehag er muligt.

Self-massage

Massageproceduren kan udføres liggende, sidde eller stå. Når radikulitis i lændehvirvelområdet i ryggen masseres den gluteal region, sacrum og midten af ​​ryggen.

Algoritmen til udførelse af massage af lumbosacralområdet uafhængigt er som følger:

  1. Stroking tilbage med lyskraft - 5-8 gange.
  2. Klemme ved hjælp af palmsiden fra top til bund fra sacrum til skulderbladene - 4 gange.
  3. Igen strejker - 5-6 gange.
  4. Masserer gluteus musklerne.
  5. Tilbage til nedre ryg.

Du kan også bruge massageolie til at blødgøre overfladen af ​​huden.

Hvis du har smerter under proceduren, skal den stoppes og kontakte din læge for at få hjælp. Som regel anbefales det ikke at gøre massage selv, det er bedre at stole på specialisterne.

Hvordan man behandler radiculitis med massage

Radiculitis er en betændelse eller beskadigelse af roden af ​​en separat nerve, der bevæger sig væk fra rygsøjlen plexus. Det andet navn på sygdommen er radikulært syndrom.

Det er karakteriseret ved udseendet af skarp lokal smerte, som ofte ledsages af et fald i følsomheden i det berørte område. Radiculitis kræver altid komplekse terapeutiske virkninger, som ofte omfatter massage - en af ​​måderne til at lindre tilstanden.

Massage med radiculitis

Proceduren har ikke kun terapeutisk, men også en genoprettende virkning:

  • svækker muskelspændingen, reducerer en muskelkontraktion;
  • forbedrer blodcirkulationen, aktiverer neurohumoral processer;
  • stimulerer lymfestrømmen, fremmer fjernelsen af ​​væske og eliminerer stagnation;
  • reducerer smerte, styrker muskelsystemet og øger bevægelsen af ​​rygsøjlen;
  • forbedrer effekten af ​​lægemiddelterapi.

Massage teknologi

Der er to metoder til massage effekter - generelle formål og lokale. Taler om generel massage betyder de undersøgelsen af ​​musklerne i hele kroppen, mens den lokale terapeutiske massage indebærer en effekt på inflammationsområdet, for eksempel ryggen, halsen og kraveområdet eller hele ryggen.

Følgende teknikker anvendes til terapeutiske formål:

  • Stroking - effekten på muskelknuderne fra periferien til midten (denne teknik gør det muligt at lette smerten og derefter efter 4-5 sessioner og slippe af med det hele).
  • Gnidningen foretages først med fingerpuder og derefter med phalanges langs langs muskelfibre, parallelt opad eller nedad og også zigzag og cirkulær,
  • Knæ er den overvejende teknik, som tegner sig for lidt mindre end halvdelen af ​​hele sessionen, og i muskeldystrofi stiger andelen til 50%. Gennemført med større intensitet kan være langsgående og tværgående.
  • Vibration tager normalt ikke mere end 5% af sessionen, og med hyperton i lokalzonen bruges den i længere tid.

Ud over disse almindeligt anvendte specielle teknikker:

  • Modtagelse af saven - forskydning af huden mellem palmerne, hvis bevægelse er rettet i forskellige retninger (den ene ned, den anden ned) og derved påvirker bindevævet,
  • Eksponering fra perifere muskler til midten (kvadrantmetode), særlig undersøgelse af smertepunkter.
  • Soft tissue teknik virker på musklerne involveret i flexion og forlængelse af rygsøjlen.

Typer af massage

Til behandling af ischias effektive forskellige typer: klassisk massage, dåse, masserer med brug af honning, thailand og punkt. Hver af dem har sine egne egenskaber i henhold til eksponeringsmetoden og den terapeutiske virkning, de har på menneskekroppen.

klassisk

Den mest populære og effektive metode er den klassiske. Et træk ved denne type procedure er afvisning af brugen af ​​aggressive massagebevægelser umiddelbart efter smertelindring.

Masseffektens styrke bør udøves i stigende grad: De første procedurer er blide bevægelser, eksklusive stærke og skarpe bevægelser, og yderligere øges bevægelsens intensitet og trykstyrken gradvist, men bevægelserne må ikke forårsage smerte for patienten.

Honning massage

Effektiviteten af ​​effekten af ​​honningmassage ligger ikke kun i honningens helbredende egenskaber, men også i virkningen på inflammationsområdet, hvilket er opnået på grund af fragmentariske bevægelser forårsaget af rive af adhærerende hænder fra området der masseres.

Før honningsmassagen skal du holde en varmemassage, som forbedrer blodcirkulationen på eksponeringsstedet, hvilket bidrager til en mere intensiv terapeutisk effekt fra honningsmassagen.

Honning bør påføres i en lille mængde (højst 3-4 teskefulde pr. Bagareal) og gnid, indtil palmerne holder sig til huden på det masserede område. Efter denne bevægelse ændrer de karakter: de bliver pludselige, hænderne rykker ud fra rygens hud. Fortykket honning gør det svært at bevæge sig, som følge af modstand påvirkes dybere muskler. Denne effekt forårsager et fald i muskelspændingen.

Fremgangsmåden udføres indtil farven på honningmassen bliver grå. Efter afsluttet massage skal du dække ryggen med et håndklæde og dække patienten med et tæppe på toppen. Honning kan vaskes af efter en kvart time.

Kan massere

Massage ved hjælp af medicinske dåser baseret på brug af vakuumbehandling. Operationsprincippet er, at der under påvirkning af hurtigt opvarmet luft inde i dåsen skabes et vakuum, som ved udsættelse for huden stimulerer perifer kredsløb, irriterer hudreceptorer og producerer biologisk aktive stoffer, som påvirker genoprettelsesprocessen. På grund af virkningen på sved og talgkirtler er udskillelsen af ​​urinstof, acetone, galdesyrer og salte forbedret. Den terapeutiske effekt opnås gennem mobilisering af kroppens interne ressourcer.

Massageen udføres ved hjælp af to dåser, som er placeret parallelt med hinanden på begge sider af rygsøjlen og bevæger sig samtidig med glatte bevægelser langs ryggen fra sacrum til halsen fra bunden opad. I brystområdet bevæger bankerne sig langs de intercostale muskler.

Gennemfør jævne bevægelser i 1,5 - 2 minutter, tag en pause i 30 sekunder og fortsæt proceduren igen. Den samlede varighed af en sådan massage er fra 5 til 10 minutter. Efter massage skal du pakke patienten med et tæppe for at forbedre sveden for at give ham te med honning, hindbær eller citron.

Sessioner kan gøres hver anden dag eller hver dag, et kursus - op til 10 procedurer. Effekten af ​​massage er mærkbar efter et halvt kursus.

Thai massage

Anvendelsen af ​​orientalsk praksis i behandlingen af ​​radikulært syndrom har en dybere virkning på musklerne og udføres som regel i eftergivelsesperioden efter flere klassiske massagesessioner.

Den terapeutiske virkning opnås ved anvendelse af kraft, når man arbejder på dybere muskler, arbejder massage terapeut ikke kun med sine fingre, men også med hænder, underarme, albuer og endda hans fødder.

En forudsætning er, at en specialist kan slappe af patienten, da de klemmede muskler med en sådan indvirkning kan blive såret, hvilket helt sikkert vil medføre komplikationer. Derfor er en vigtig betingelse for at udføre proceduren den høje kvalifikation af en specialist, der er i stand til at forhindre komplikationer under en så kraftig handling.

Akupressur (akupressur)

Virkningen på aktive biologiske punkter er en anden form for orientalsk medicin, hvis anvendelse ved behandling af ischias giver en meget mærkbar og varig virkning.

Fra massage terapeut er forpligtet til at kende den nøjagtige placering af aktive punkter. Den terapeutiske effekt på kroppen opnås ved at stimulere fingre med akupunkturpunkter, som er ansvarlige for arbejdet i visse indre organer og legemsystemer.

Ved udførelse af akupressur anvendes forskellige eksponeringsmetoder: Fra tryk til vibrerende rytmisk punkt beats anvendes gnidning og strækning med cirkulære bevægelser. Valget af teknik afhænger af sygdommens sværhedsgrad, på patientens generelle tilstand og på kroppens reaktion på en bestemt type eksponering.

Akupunktur i behandlingen af ​​radiculitis

Stimulering af biologisk aktive punkter er mulig ikke kun ved hjælp af fingrene, men også ved brug af særlige nåle og endda cauterization (chenziu terapi) eller auriculopuncture (effekt på ørepunkterne). Alle disse metoder har et fælles navn - akupunktur og har grundlæggende indflydelse på menneskets biologiske kanaler.

Metoden er bredt udbredt i øst og er baseret på undervisning i energibevægelse i menneskekroppen. Ifølge denne undervisning forårsager enhver sygdom en forstyrrelse i cirkulationen, og for at genoprette den er det nødvendigt at påvirke de aktive punkter for at genoprette balancen.

Akupressur på kroppen med radiculitis viser positive resultater, når det udføres som en alternativ behandlingsmetode som led i kompleks terapi sammen med massage og medicinbehandling.

Selvmassage og dens regler

Selvmassage hjælper patienten med at lette tilstanden alene uden hjælp. Selvmassage teknikker er praktisk taget de samme som dem, der anvendes til klassisk massage. Teknikken til strækning, gnidning, æltning og vibration er også brugt.

Eksponering for at udøve fra sund hud til stedet for betændelse, der starter med en let strøg, og derefter videre til mere intensiv gnidning.

Når du selv fører en massage session, er det vigtigt at lytte til dine følelser og straks stoppe massage, hvis det forårsager øget smerte.

Funktioner af massage til radiculitis

Massagebehandling er forskellig afhængigt af læsionsområdet. Massage til zoner af forskellige dele af rygsøjlen har sine egne egenskaber.

Cervikal region

Skader på nakken er farlig i form af komplikationer, derfor skal enhver manipulation udføres på en meget mild måde. Halsmassage bør ske så forsigtigt som muligt, bevægelser bør ikke være for stærke for ikke at forstyrre skibets arbejde.

Det er uønsket at anvende teknikken til tapping og vibration i området af den cervikale rygsøjle. Dette gælder især for den zone, hvor halspulsåren er placeret, det vil sige halsens side. Intensiv stimulering af dette område kan medføre en stigning i blodtryk eller hjerteproblemer.

Thoracic ryggrad

Thoracic radiculitis er ret sjælden, oftest er massagen af ​​thoraxområdet ikke meget anderledes end at massere lændehvirvelområdet, men du bør være opmærksom på, at når du har hypertoniske muskler, skal du massere de pectorale og supraspinøse muskler. Det er ikke nødvendigt at anvende overdreven indsats for æltning, det er bedre at udføre massage i lag, der bevæger sig dybere, mens musklerne slapper af.

Vibrationer slapper godt af skulderbæltet. Det er kontraindiceret at anvende tapping og vibrationer i hjertesonen.

Lumbar ischias

Lumbal smerte opstår oftest fra lumbal ischias, som ofte kaldes ischias, og ikke kun mennesker, der lider stillesiddende livsstil lider. Det kan forårsage ubehagelige bevægelser, skader og vægtløftning.

Til behandling ved brug af slag, gnidning. Ofte anvendes en segmentmassage, når forskellige segmenter masseres: for eksempel er kun sacrummet først masseret. I den anden uge går de over til en massage i bækkenregionen og ekstremiteterne

Indikationer og kontraindikationer

Behovet for massageprocedurer samt anbefaling af typen og teknikken til udførelse af massagebevægelser skal bestemmes af en specialist. Lægen ordinerer oftest en massage, når sygdommen har passeret det akutte stadium.

Massage kan reducere smerte, men samtidig bør den påføres forsigtigt for ikke at skade dig selv.

Når massage kan gøre ondt

Som med enhver eksponeringsmetode kan massage have kontraindikationer:

Klassisk massage bør ikke udføres i den akutte periode. Massage under graviditeten har grundlæggende forskelle, udpeges og udføres med ekstrem forsigtighed.

Der er også en række andre kontraindikationer, der skal overvejes:

  • hjertesygdomme og blodkar;
  • onkologiske sygdomme;
  • alkoholisk eller narkotisk forgiftning
  • hudsygdomme;
  • lever- og nyresygdom;
  • virus- og infektionssygdomme;
  • aktiv fase tuberkulose;
  • lungeblødning.
  • Er det muligt at udføre en massage i den akutte periode

Behandling af sygdommen på tidspunktet for eksacerbation involverer anvendelse af immobilisering (først og fremmest en hård seng), tilvejebringelse af varme og behandling med analgetika, anvendelse af lokalbedøvelse og fysioterapi. Brugen af ​​disse metoder tillader i det mindste delvist at reducere smerte.

I den akutte fase af sygdommen er klassisk massage som regel kontraindiceret. Dette skyldes, at forbedringen af ​​blodtilførslen som følge af massagebevægelser kan forværre den inflammatoriske proces og forværre patientens tilstand.

Nyttig video

Se en video om, hvordan massage udføres med radiculitis.

konklusion

Enhver form for massage er næsten den bedste måde for ikke-terapi til radikulitis. Men for at gøre dens indvirkning den mest effektive, bør du ikke ty til tjenester af ukvalificerede specialister, for i deres hænder kan denne metode betydeligt forværre tilstanden.

Gymnastiske øvelser og typer massage til radikulitis

Indikationer og typer af massage

Afhængigt af typen af ​​massage kan bruges enten under angrebet eller i remission. Under eksacerbation anbefales det kun at ty til acupressur, som ved forsigtigt skuespil giver dig mulighed for at reflektere symptomerne. Alle andre typer af massage er vist uden for det akutte angreb, og er rettet mod forlængelse af remission.

klassisk

Når radikulitis oftest anvendes klassisk rygmassage. Grove bevægelser er udelukket, og andelen af ​​slibning og æltning øges. Massage i dette tilfælde er rettet mod musklerne, der er i hypertoni. Efter fuldstændig lindring af smerte, kan du føje til virkningen ikke kun på ryggen, men også på lemmerne.

prikket

Essensen af ​​denne type massage er refleksstimuleringen af ​​visse punkter på kroppen. Det antages, at når der trykkes på disse zoner, sendes nerveimpulser til centralnervesystemet, og det gør det muligt at lindre spændinger i rygmusklerne og lette smerter. Og selve punkterne er stedet for den største akkumulering af nerveceller. Princippet om akupressur ligner meget akupunktur, med den eneste forskel at zoner påvirkes ikke med en nål, men med en finger. Det særegne er, at det kan bruges i den akutte periode. Når radikulitis påvirker de punkter, der er langs rygsøjlen, i udgangen af ​​nerverne.

krukke

Massage med radiculitis ved hjælp af dåser anvendes kun uden forværring. En sådan virkning har en vakuumeffekt og fører til forbedret blodcirkulation og lymfestrømning. På grund af dette løses den inflammatoriske proces hurtigere, og regenereringen af ​​den beskadigede nerve rod forbedres.

Før duksmassagen skal rygmusklerne være forberedt og opvarmet, hvilket vil forbedre kvaliteten af ​​proceduren i høj grad. Massagen udføres langs lodrette linjer, der starter fra paravertebralområdet. Den gennemsnitlige varighed af proceduren er 15-20 minutter. Til en konkret effekt udføres der et kursus på 6-7 procedurer.

Thai

Princippet om thailandsk massage er også en pegeffekt. Den kraft med hvilken bevægelserne er lavet er imidlertid meget større. En massør kan ikke kun arbejde med en finger, men med hele hånden og selv med hele sin krops vægt. Dette forbedrer i høj grad kvaliteten af ​​virkningerne på rygmusklerne og rygsøjlen. Denne teknik anvendes ikke under et akut angreb. For at undgå komplikationer er det nødvendigt at konsultere en kvalificeret specialist.

sukkersøde

Det har en gavnlig effekt på grund af kombinationen af ​​klassisk massage og honningens helbredende egenskaber. Før brug er det nødvendigt at opvarme rygmusklerne med en normal massage, og tilsæt derefter flydende honning i små doser. På grund af klæbrighed af honning må massøren lægge mere indsats i sine bevægelser, hvilket fører til en dybere undersøgelse af det berørte område.

Self-massage

Hvis du ikke kan kontakte en specialist, kan du ty til selvmassage. Oftest anvendes den i cervikal lokalisering af ischias. I dette tilfælde er massageen rettet mod halsbåndet. Uafhængigt udføres de første slibnings- og opvarmningsbevægelser, og derefter en punktvirkning ved udgangspunktet i rygmarven.

Sværere med selvmassage i tilfælde af lumbosakral ischias. Uafhængigt at gennemføre en fuld procedure er umulig. Tillad kun strøg og gnidningsbevægelser. I dette tilfælde kan du bruge en speciel massager til bagsiden.

gymnastik

Fysisk kultur er også inkluderet i listen over retsmidler til radiculitis, og bruges meget ofte i kombination med massage. Komplekset af øvelser til radiculitis indbefatter normalt teknikker til styrkelse af abdominale muskler, ryg og derefter strækning og afslapning.

Grundlæggende principper

Opladning med radiculitis har en positiv effekt på kurset på grund af styrkelsen af ​​muskelrammen.

Dette gør det muligt at reducere hyppigheden af ​​eksacerbationer og øge varigheden af ​​remission. Gymnastikken omfatter fysiske øvelser - både til rygsmerter og til presse. Det er nødvendigt at udføre øvelser på en hård overflade og lægge en skridsikker matta.

Indikationer og kontraindikationer

Indikationen for fysisk træning er ischias i remission, efter smertelindring. Især hvis det ledsages af spændinger i rygmusklerne. Kontraindikationer til gymnastik med radikulitis omfatter primært perioden for forværring med akut smerte. Det er uacceptabelt at ty til fysisk aktivitet under et angreb. Derudover kan du ikke udføre gymnastik med ustabilitet af hvirvlerne eller intervertebrale diske, de seneste spinalskader, med forværring af andre sygdomme.

Øvelseseksempler

  1. At træne dine abdominale muskler. Startposition - liggende på ryggen med benene bøjet på knæene. Løft den øverste torso i 10-15 sekunder uden at løfte benene, og sænk derefter i samme tid. Gentag 10 gange.
  2. Til træning af rygmusklerne. Startposition - liggende på maven med armene strakt fremad. For at udføre øvelsen skal du hæve din højre og venstre ben, hold i luften i 5-10 sekunder. Skift derefter til modsat (venstre hånd, højre fod).
  3. Strækker rygsøjlen. Startposition - liggende på ryggen med arme og ben strakt fremad. For at udføre øvelsen strækker du så langt som muligt opad med fingerspidserne uden at flytte dine underdele.
  4. At slappe af rygsøjlen. Startposition - liggende på ryggen med benene bøjet på knæene. Træk de bøjede knæ mod dig, lås dem med dine hænder og lav langsomme drejninger til venstre og højre.

Video "Gymnastik med radikulitis"

Fra denne video lærer du at lave gymnastik med radikulitis.

Egenskaber ved behandling af radiculitis massage

Problemer med rygsøjlen og ryggen opstår meget ofte, den mest almindelige i denne liste er ischias. Sygdommen er karakteriseret ved betændelse i området af perifere nerveender. Spektret for behandling af radiculitis er simpelthen enormt, men den mest almindelige og effektive teknik er massage.

Brug af massage til terapeutiske formål

Massage er vist under remission af sygdommen eller som forebyggelse af eksacerbationer. Med det reducere forbruget af stoffer og fremskynde starten på en positiv effekt fra deres optagelse. Det er mest effektivt at producere massage indtil kl 12 og efter 16 timer.

Massageproceduren kan ikke udføres i den akutte periode med ischias. Den nederste linje er, at den pressede rod reagerer på irritation med smerte og hævelse, tegn på inflammation. Massage bidrager til væskestrømmen til inflammationsområdet, og dette kan i høj grad forværre situationen.

Brugen af ​​massage teknikker er kun indikeret i mangel af en akut inflammatorisk proces. Den mest gunstige massage til radiculitis vil være i kronisk form af sygdommen, i den akutte periode vil det medføre uønskede virkninger og smerte.

Varigheden af ​​massageproceduren i de første sessioner er maksimalt 25 minutter, hvorefter du gradvist kan øge og bringe proceduren op til en time.

Lokale strålinger anvendes oftest til radikulitis, når kun ryggen påvirkes. Hovedformålet med effekten er at forbedre blodgennemstrømningen i rygsøjlen, øge muskeltonen, stillingen korrektion, alt dette vil jævnt fordelte belastningen på bagsiden.

Hver efterfølgende procedure skal udføres med større intensitet og en stigning i pressekraften.

Typer af massage

Der er mange teknikker til at påvirke rygmusklerne med radiculitis, som har en positiv effekt.

Den mest populære mulighed er en klassisk massage. Dens særegenhed ligger i den kendsgerning, at bruttoffekt er helt udelukket. Effektens intensitet øges gradvist, og de vigtigste teknikker er gnidning og æltning. Mere detaljeret vil hans teknik blive diskuteret nedenfor.

Essensen af ​​akupressur er, at det er nødvendigt at handle på følsomme punkter placeret så tæt som muligt på nerverne. På grund af denne effekt er det muligt at overføre alle nødvendige signaler til organer og væv. Et positivt aspekt ved denne massage er at reducere muskeltonen og reducere smerten.

En dåse massage anses for at være specifik for radiculitis, og inden brug er det nødvendigt at forvarme huden og musklerne. Fremgangsmåden er baseret på brug af vakuum, som er skabt af dåsen. På grund af det stimulerer strømmen af ​​blod, lymf til overfladen af ​​huden, aktivering af metaboliske processer. Et positivt resultat forventes efter anvendelse af 6 eller 8 sessioner.

På grund af den thailandske massage giver en dyb indvirkning på muskelsystemet, ligamentapparatet og senerne. Effekten opnås på grund af at det meste af massage terapeutens kropsmasse bevæger sig til handlingspunktet.

Thai massage kan kun bruges efter en kursus af klassisk massage. Dette skyldes den større dybde af eksponering under Thai massage.

Honningsmassage bruges mere af traditionel medicin, men traditionelle har vist sig nyttigt og effektiv i kampen mod radiculitis. Essensen består i at anvende honning på bagsiden og derefter massere hele overfladen af ​​palmen.

Performance teknik

I massens varighed kan være fra 10 til 40 minutter, alt afhænger af området og graden af ​​overtrædelse, de individuelle karakteristika for hver person. Varigheden af ​​den første session er kortest i tiden og varierer fra 10 til 15 minutter. I fremtiden kan massage tiden øges. Kurset har i gennemsnit 10 til 14 sessioner, som afholdes hver dag eller hver anden dag.

Før du holder en massage i en time, anbefales det ikke at drikke væske i store mængder og spise. Startpositionen skal tages på maven, og armene skal placeres parallelt med kroppen. For at opnå den maksimale virkning følges alle reglerne, som består i veksling af visse teknikker og teknikker.

Det er nødvendigt at begynde med strøg, denne metode forbereder huden og vævene for en dybere virkning. Det skal gøres ved hjælp af hele børstens overflade og uden tryk. Modtagelse bidrager til øget blodgennemstrømning, stofskifte, anæstesi og forbereder ryggen med radiculitis. Varigheden af ​​strejfgennemsnit er fra 3 til 5 minutter.

Massage kompleks til forskellige muskelgrupper

I løbet af samme tid gnides huden. Det er gjort, ligesom strøg, kun med større intensitet. Stagnation i skibe elimineres, ledning af nerveimpulser forbedres, muskler bliver mere elastiske og erhverver normal tone. Slibning er nødvendig ved hjælp af fingerspidser mere intens strejf, men mindre end gnidning. Det er bedst at udføre cirkulære bevægelser i retning med uret. En slags gnidning savner, som udføres ved kanten af ​​håndfladen. Det er let at udføre modtagelse, palmerne presses mod hinanden og i en sådan stilling udføres gnidningens bevægelser glat og intensivt over hele overfladen af ​​ryggen.

Fortsæt derefter med æltning, hvilket er den vigtigste metode til radiculitis. Slibens varighed er den længste og varierer fra 15 til 20 minutter. Metabolisme accelereres og blodgennemstrømningen forbedres betydeligt, spasmer fjernes, hævelse af rødder og smerter reduceres. Du kan knead på forskellige måder, mulighederne for udførelse af denne teknik er masse, men der er et hovedprincip. Dens essens ligger i, at de store og fire andre fingre fanger hudens folder med muskler, stiger og svinger lidt. Med denne bevægelse bevæger børsten gradvis over ryggen. Bevægelsen er dynamisk og intens, men det skal heller ikke være nogen smerte.

Der er en vigtig regel, når du gennemfører en massage, som er strengt værd at overholde. Dens essens ligger i det faktum, at alle bevægelser udføres langs lymfestrømmen til lymfeknuderne, som er placeret i de naturlige pits (armhuler og lysken). Også en specialist kan kun udføre massage med maksimal effektivitet.

I starten er stroking brugt, formålet med denne teknik er at slappe af de lange og korte muskler i ryggen. Efter en god afslapning anvender de en kombination af teknikker, alternativt kan man anvende bevægelser i længde- og tværgående retninger. Multiplikationen af ​​eksekvering er fra 9 til 10 gange. Stoffer kan presses ud, og dette gøres ved indersiden af ​​palmen, 3 til 4 gange. Derefter anbringes dobbelt cirkulær klemme i mængden 4 til 5. Fasen slutter med strækbevægelser, hvorfra alt faktisk begyndte.

Efter at det er nødvendigt at fortsætte til musklerne i skinkerne, der er omkring 8 gange strukket, og derefter fortsætte til dobbelte cirkulære slagtilfælde i mængden 4 eller 6 gange, samtidig med at teknikken til omrystning anvendes.

Når dette er gjort, brug den kombinerede strækning af lårmusklene i mængden 7 eller 8 gange. Efter brug af teknikken med lang æltning, som udføres ca. 4 gange. Endelig udføres de kombinerede strøgbevægelser i en mængde på ca. 5 gange.

Igen vender vi tilbage til rygmusklerne, de lange klemmes ud med palmen om 4 gange, og så går de over til det samme antal cirkulær æltning med fingrene. Korte muskler er masseret ved dobbelt ring æltning, som kombineres med ryster og strøg.

Kombinerede slagtilfælde bruges i lændehvirvelområdet i afstand fra skinkerne til midten af ​​ryggen. Der er en specifik actionalgoritme:

  • Udfør fra 5 til 8 slag.
  • Op til 4 gange presses vævet af kanten af ​​håndfladen.
  • Efter brugen fra 5 til 6 slag.
  • Massage balderne.
  • Opmærksomhed gives til lændehvirvelområdet.

Under terapeutisk massage med radiculitis kan specialisten anvende andre teknikker, f.eks. Savning, som udføres på ydersiden af ​​håndfladen. Direkte gnidning sker med tommelfingrene parallelt med rygsøjlen. Spiral gnidning er lavet med fingerpuder i en spiral, du kan udføre rubbing og klemning, rystning og i enhver form for strækning.

Under massagen skal en person ikke føle ubehag og smerte. Hvis dette sker, er det bedre at afbryde massageen helt.

Self-massage

For at lindre hans tilstand kan en person udføre selvmassage. For nemheds skyld er det to enkle teknikker, der kan bruges i den udsatte stilling, sidder eller står som du vil.

De begynder at strække rygsøjlen fra begge sider. Begyndelsen af ​​modtagelsen tager fra området af skinkerne, der gradvis bevæger sig mod skulderbladets område. Der er visse regler for fuldbyrdelse, mens strejke er en af ​​palmerne placeret i sacrumområdet, og den anden er højere, og i denne position bevæger de begge til skulderbladets område.

Gnid din ryg med fingerspidserne ved hjælp af bagsiden af ​​din hånd. I dette tilfælde er hænderne placeret på begge sider af sacrummet i en afstand på 5 til 6 cm. Det er nødvendigt at trykke let på huden og forsigtigt bevæge sig langs underkroppen. En kombination af denne procedure med gnidning af kanten af ​​håndfladen fra skulderbladene til nedre ryg vil være nyttig.

Kontraindikationer til at udføre

Som med enhver medicinsk procedure har massage sine egne kontraindikationer. Listen kan være den samme for enhver sygdom og ikke kun radiculitis. Det kan liste:

  • psykiske lidelser i enhver form
  • onkologi;
  • HIV;
  • alkohol- eller stofbrug
  • lever- eller nyresvigt
  • blodsygdom eller vaskulær aneurisme
  • vaskulær trombose;
  • hjertesvigt i dekompensationsperioden;
  • åbne og aktive former for tuberkuløs proces;
  • osteomyelitis;
  • infektion og betændelse;
  • høj temperatur;
  • graviditet.

Efter at massagen er overstået, er det bedre at ligge i 30 minutter, mens det er bedre at dække dig selv med et varmt tæppe. Efter læsionen er pakket med et varmt tørklæde eller tørklæde og i denne stilling at blive i 2 timer.

Det er vigtigt at huske, at før du udfører en procedure, er det nødvendigt at konsultere din læge, så der er mindre risiko for at skade dit helbred.